حماية البشرة من التجاعيد المبكرة

التجاعيد المبكرة premature wrinkles هى تجاعيد مبكرة تظهر قبل موعدها وغالبا قبل سن الثلاثين نتيجة نقص في الدهون تحت الجلد‏ على هئية التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تبدأ فى الظهور بالوجه قبل سن الثلاثين وقد يصاحبها جفاف للبشرة وهي مشكلة مرضية تهدد نضارة البشرة وتؤثر علي سلامة وصحة الجلد فى سن صغير فما أسباب ظهور تلك التجاعيد مبكرا وكيف نحمي أنفسنا منها ونحافظ على شباب البشرة  هذا ما يجيب عنه الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث بحسب جريدة الأهرام   

أسباب التجاعيد المبكرة
يرجع ذلك لأسباب عديدة علي رأسها التوتر والقلق وهما مرضا العصر الحديث‏ كذلك التدخين والوقوف في الشمس مدة كبيرة فترة الظهيرة‏‏ والجلوس أيضا لفترات طويلة أمام التليفزيون‏‏ الي جانب سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة‏ ومن أكثر الأسباب التي تعجل بظهور التجاعيد الاسراف في استخدام الماكياج ومستحضرات التجميل ويزداد تأثيرها الضار علي من يقضين أوقاتا طويلة بماكياج الوجه في الشمس‏‏ ‏‏

كيف نحمى البشرة من التجاعيد المبكرة
الفواكه والخضراوات الطازجة والسلاطة الخضراء هي درع واقية من هذه التجاعيد‏ خصوصا الجزر الغني بفيتامين‏‏ أ العامل الفعال لصحة وحيوية البشرة لذا يدخل في تركيب الكريمات المغذية للبشرة‏ وكذلك الليمون المنظف الطبيعي لمسام البشرة‏ وهو مرطب أيضا‏ ويدخل ايضا في صناعة كثير من كريمات الوجه‏ كما أنه يمكن استخدام زيت الكافور لتدليك البشرة‏ بالإضافة إلي عسل النحل ذي المزايا المتعددة ويصلح للوجه أيضا‏

ينصح بتناول اللحوم البيضاء سواء المشوي منها أو المسلوق والاقلال من النشويات والسكريات والمواظبة علي ممارسة الرياضة‏..‏ فهي كلها عوامل مهمة للحفاظ علي نضارة وحيوية الوجه بصفة خاصة‏‏ والجسم بصفة عامة وتبعث علي الحيوية والشباب

يحذر من استخدام أدوات ومستحضرات التجميل رخيصة الثمن‏ أو ذات الماركات المجهولة لأنها تضر بالبشرة

ضرورة العناية الدائمة بالوجه والبشرة لتجنب ظهور تلك التجاعيد المبكرة باستخدام أقنعة واقية طبيعية للوجه بعيدة عن الكيماويات

نصيحة أخيرة اضحكي من أعماق قلبك وقاومي الحزن والقلق والاكتئاب‏‏ فالضحك تمرين عضلي يساعد علي شد الجلد وتقليل التجاعيد ويفيد اعضاء الجسم الداخلية والخارجية

قناع  يساعد علي حيوية الجلد ونضارته واحتفاظه بمظهره الطبيعي مما يقلل من احتمال ظهور التجاعيد المبكرة‏ الذي يستخدم أسبوعيا ويناسب جميع أنواع البشرة‏ ويصلح استخدامه في مختلف الفصول‏ من كوب من اللبن الزبادي‏ وملعقة عصير ليمون ‏وملعقة عسل‏ وثمرة خيار يتم بشرها جيدا ولاتدهك في الخلاط‏ وتخلط هذه المكونات جيدا‏ وتترك في الثلاجة فترة من الزمن ثم يغطي الوجه لمدة نصف ساعة ويشطف جيدا بعد ذلك‏‏ علي أن يراعي غسل الوجه بعناية بالماء الدافيء وصابون الجليسرين ثم يجفف جيدا قبل وضع مخلوط القناع‏

‏

شعر طويل بسرعة وزيادة نمو الشعر طبيعيا

شعر طويل بسرعة اى فى مدة قصيرة حلم الكثير حيث ان للشعر الطويل يعتبر احيانا صفة جمالية حتى فى الرجال خصوصا لو كان ناعما فمن الضرورى أن يكون أيضا الشعر الطويل كثيفا وحريريا ولامعا ولذلك فهو يحتاج إلى عناية مستمرة وذلك يتطلب أن ينمو الشعر بسرعة أكبر فينمو الشعر بمعدل سنتمتر واحد تقريبا في الشهر ويمكن تسريع هذا المعدل مع العلم ان مدة حياة الشعر محدودة فهو يتجدد باستمرار طوال فترة حياتنا بنفس طريقة تجدد شعر الجسم ويحدث هذا التجدد وفقا لعدة دورات قد تصل إلى ما بين 20 و30 خلال فترة حياتنا وتشير مجلة سيدتى أنه من الممكن تحقيق نتيجة ملحوظة فى طول الشعر طبيعا عن طريق العناية السليمة والإهتمام الجيد بالشعر داخليا وخارجيا فالنصيحة هى أن تعتني بشعرك ليصبح أكثر طولا فسلوكياتنا اليومية بالإضافة إلى العوامل الجوية والتغذية غير المتوازنة والمنتجات التي نستخدمها والتلوث وغيره الكثير تعمل على إضعاف الشعر ولتحفيز نمو الشعر يجب أولا العناية به بأفضل صورة ممكنة وإليك بعض النصائح لزيادة نمو الشعر وبالتالى شعر صحى وطويل 

- تناول المكملات الغذائية والعناصر المعدنية المفيدة لصحة الشعر وللحصول على أفضل النتائج من الأفضل تناول علاج لمدة ثلاثة أشهر من كبسولات تحتوي على الفيتامينات أو حقن لتنشيط وتقوية الشعر لحمايته من آثار تغير الفصول ويمكن استخدام المكملات الغذائية ايضا مثل الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والأملاح المعدنية التي تساعد على تغذية الشعر بعمق من الداخل
- يجب الإعتياد على تدليك فروة رأسك فمن شأن ذلك أن يحفز الدورة الدموية وبالتالي يزيد وصول الأوكسجين إلى فروة الرأس ونتيجة لذلك يظهر الشعر الجديد بصورة أسرع
- إستبدل فرشاة الشعر العادية بفرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية او الخشب وتجنب استخدام المجفف الكهربائي على مسافة قريبة من الرأس فلا تحمل المجفف الشعر الكهربائي أقرب من مسافة 6 بوصات من الشعر
- يجب اختبار شامبو بعناية مناسب لطبيعة الشعر مع ضرورة اختيار شامبو لطيف على الشعر ويجب تغير بين الحين والآخر نوع الشامبو
- الحرص على وضع أقنعة مغذية للشعر لتغذية الأطراف الجافة لأن الشعر الطويل الجميل يجب أن يتلقى عناية خاصة دائما
- لتحفيز نمو الشعرعن طريق علاج الجدات الأكثر شهرة والذي أثبت فعاليته منذ قديم الأزمان وهو قص الشعر في الأيام التي يكون فيها القمر مكتملا فذلك سيجعل الشعر ينمو بسرعة أكبر بضعفين عن المعدل الطبيعي كما اضافة الخميرة البيرة إلى الأطباق التي تتناولنها تسهل نمو الشعر والأظافر
 - تنويع استخدام الزيوت مثل زيت شجرة أرغان وزيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو وزيت بذور العنب وزيت الزيتون وزيت بذور القمح وزيت الخروع فكل ما يغذي جيد أيضا لشعر
- يوصى بمزج 5 إلى 7 نقاط من زيت حصا البان الأساسي مع شامبو لطيف لتقوية الشعر وتحفيز نموه وتستحق هذه الوصفة التجربة بما أنها لا تكلّف الكثير

هوت كوتور شانيل خريف شتاء 2010

الهوت كوتو وهى الملابس الراقية من ملابس تناسب المناسبات والسهرات وللعروس ويقال ان الهوت كوتور لشانيل لموسم خريف شتاء 2010 الذى عرض فى أسبوع باريس للأزياء الراقية انه عودة الخيال فالمصمم كارل لاغيرفيلد ذهب خياله الى ابعد الحدود ليخلق مجموعة من الموديلات الغريبة والرائعة وعرض مجموعه أزياءه أمام ديكور مؤلف من أربع قوارير عملاقة من العطر برزت بعض التفاصيل الساحرة والمميزة فهناك تصاميم على شكل بذلات من التويد الداكن وتصاميم اكليريكية طويلة مؤطرة بالذهبي على الظهر وفساتين مشتملة على ومضات حلزونية من التطريزات الشبيهة بالدروع التي لا يمكن تصنيفها على أنها جديدة أو عصرية أو فستان سهرة ضيق مع حاشية خلفية مبطنة بالأحمر ثمة معطف فروسية منخفض عند الظهر ومنحنٍ إلى الأعلى في الأمام أمام كشكشة قميص بيضاء وحين ظهر ثنائي شاب في ثوب الزفاف الأبيض من قارورة عطر عملاقة العروس ترتدى فستان قصير وتحته شراب ابيض طويل والعريس يرتدى بدلة باللون السكرى فهو شىء جديد وتضيف مجلة لها أنه لم يكن الانطباع الإجمالي على منصة العرض لشانيل بعيدا عن أفكار كوكو شانيل وإنما كان إعادة بلورة لرموز الدار المألوفة على رغم بعض التحويلات في السراويل الضيقة والخوذ المزينة بالفضيفي

شانيل Chanel خريف شتاء 2009 2010

بدأ فصل الخريف منذ أيام وسوف يبدأ الجو فى التغير وهنا سنحتاج الى ان نشترى قطع تتناسب هذا الجو فماذا قدمت ارقى بيوت  الأزياء لموسم خريف شتاء 2009 2010 ؟ من افخم بيوت الازياء العالمية الماركة الفرنسية شانيل الأسود والأبيض والبيج والرمادى هى الالوان التى سادت على العرض وعن الموديلات نجد التايورات ذات الجيب القصيرة المعروفة لدى شانيل بحجم الجسم اما باللون الاسود او بتداخل الاسود مع الابيض اما بالاقمشة كقطعة مكملة او كاكسسوار كمالى ونجد ايضا الفساتين بحجم الجسم بجميع الاطوال من قصير الى طويل مع وجود فتحات طويلة اما ع الصدر او على الساق واما توب قصير مع بنطلون كلاسيك بلونين مختلفين كتوب اسود مع بنطلون رمادى واما المعاطف والجواكت الصوفية مطعمه بالفرو والجديد هو عودة الكولا وهى الرقبة الطويلة وهذا طبيعى فى موسم الشتاء اضافة الى الاكسسوارات من القبعات الصوفية والفرو او التول اضافة الى القفازات والجوارب الطويلة التى غطت ايدى وارجل العارضات مع الحقائب الكلاسيك والكروس على الظهر  

عصير الطماطم والتفاح والجريب فروت ينقصوا الوزن

عصير الطماطم يساعد علي خفض الوزن وهذا بحسب دراسة حديثة أجريت حديثا علي مرضي السمنة ثبت أن تناول كوب من عصير الطماطم يوميا علي الأقل يسهم في خفض الوزن‏ ‏ خصوصا إذا كان عصير الطماطم ضمن برنامج غذائي محدد‏‏ طبقا للدراسة المقارنة التي أجريت علي‏81‏ حالة يعانون السمنة وأمراض القلب والسكر تبين أن المجموعة التي أضيف لوجباتها عصير الطماطم تمكنوا من التخلص من‏2‏ كجم إضافية عن المجموعة الثانية التي لم يكن في وجباتها نفس العصير ويرجع أحد العلماء أن السبب وراء ذلك حالة الشبع التي يشعر بها الشخص بمجرد تناوله للطماطم مما يساعد بالتالي علي عدم الإكثار من الطعام وهذا حسب جريدة الأهرام وهذه النتيجة من عصير الطماطم شبيه بدراسة أثبتت أن أكل التفاح قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يساعد على خفض الوزن وذلك لاحتوائه على ألياف تخفف من الرغبة فى تناول الطعام  

يذكر خبراء التغذية أيضا أن الجريب فروت وسيلة من وسائل تثبيت الشهية وبالتالى إنقاص الوزن حيث يقلل الجريب فروت من الشهية ويقلل الإحساس بالجوع فقد ثبتت احدي الدراسات أجريت حمية الجريب فروت على  100 رجل وسيدة تناولوا  وتبين أن المشاركين الذين تناولوا نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة طعام  خسروا 3.6 باوند بينما الأشخاص الذين شربوا عصير الجريب فروت 3 مرات في اليوم خسروا 3.3 باوند  ولكن العديد من المشاركين في التجربة تمكنوا من خسارة 10 باوند مع نهاية التجرب وبذلك ينصح خبراء الرجيم بتناول نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة أو شرب ثلاثة أكواب من عصيرها كل يوم فهذا يساعدك في الحفاظ على نظام غذائك وحميتك ويفقدك وزنك في وقت سريع بالإضافة إلى ذلك فإن ثمرة الجريب فروت تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات ويساعد على التخلص من الماء الزائد بالجسم فهو مدر للبول  ويعد غذاء جيداً لإنقاص الوزن وإعطاء الإحساس بالشبع نتيجة لكثرة الألياف به والتي تقلل من الشعور بالجوع إضافة إلى قلة سعراته الحرارية فثمرة الجريب فروت متوسطة الحجم تحتوى على 50 سعراً حراريا ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يفقده هذه الميزة ويبطئ من سرعة مفعوله

وبذلك يعد عصير الطماطم وفاكهتى التفاح والجريب فروت وسائل طبيعية لتثبيت وتقليل الشهية وبالتالى إنقاص الوزن واستعادة الرشاقة ولكن للحصول على أفضل النتائج من تلك الوصفات الطبيعية لابد من اتباع نظام غذائى ورياضة حتى لو بسيطة لأنها مجرد وسائل مساعدة وليست اساسية لخفض الوزن ولمعرفة المزيد من الوصفات والطرق الطبيعية لتقليل الشهية راجع صفحة 23 بكتاب كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك مجانا

طرحة الزفاف المناسبة لكى ولفستانك

من المعروف أن طرحة الزفاف التى ترتديها العروس لاتقل عن أهمية عن فستان الزفاف ونادرا ماتذهب موضاتها وترتدى العروس فستان بدون طرحة فالطرحة موجودة دائما حتى ولو كانت قصيرة جدا الا انها موجودة وتعتبر طرحة العروس من القطع الى تظهر جمال وجه وجسم العروس فطرحة الزفاف تزيدك سحرا وجمالا بحسب جريدة الاهرام وتجعلكى مميزة وسط عدد حافل من فساتين السهرة ولذلك اختيار الطرحة لا يكون حسب الزوق فقط انما يخضع لقواعد لتكون الطرحة مناسبة لكى من حيث طول القامة وموديل فستان الزفاف ...

طول الطرحة المناسب
- الطرحة التى يصل طولها الى الكوع وهى اكثر الانواع شيوعا وتستخدم عادة مع الفساتين التى ليس لها ذيل طويل ويساع طولها القصير نسبيا على ابراز كل تفاصيل ظهر الفستان خاصة اذا كان به تطريز او قصة تبدأ بعد خط الوسط
- الطرحة التى يصل طولها الى اطراف اصابع اليدين فهى مناسبة لكل العرائس مهما كان طول القامة ولكنها ليست مفضلة مع الفساتين المزودة بذيل طويل
- الطرحة الطويلة المعروفة باسم الطرحة الكلاسيكية وتضفى على العروس جمال وسحرا وتناسب الفساتين المزودة بذيل طويل
- إذا كنت قصيرة القامة وممشوقة القوام فيفضل ان تختارى طرحة يصل طولها حتى اطراف اصابع اليدين , اما اذا كنتى متوسطة الطول فهنا لكى الحرية فى اختيار اى طول من اطوال الطرح وفقا لذوقك وتفاصيل موديل الفستان 

نصائح عامة عند اختيار الطرحة
- ان تكون الطرحة بسيطة بقدر الامكان لتبرز نسب الفستان وتفاصيله الدقيقة ولاتسرق العين عنه
- من المهم مراعاة مكان تثبيت الطرحة على الرأس وملاحظة انه فى حالة تثبيت الطرحة الى الخلف فإنها ستبدو أطول
- بالنسبة للطرحة متعددة الادوار او الطبقات فهى جميلة جدا ومناسبة للعروس الرومانسية التى تريد المظهر الجميل والانيق خاصة اذا كانت تريد تثبيتها اخر الرأس وليس اعلاه وفى هذه الحالة يجب ان يصل طول الطبقة العليا الى الاكتاف بحيث يغطى الوجه والعنق والطبقة الثانية اطولا قليلا والثالثة اطول او الاكتفاء بطبقتين فقط
- عند اختيار التاج  الذى تثبت فيه الطرحة يجب مراعاة ان يكون بسيطا وملائما لفستان من حيث نوع التطريز سواء كان فصوصا او لآلىء او زهورا

الرياضة رشاقة أثناء الصيام وبعد رمضان

من المعروف أهمية الرياضة ودورها الرئيسى فى إنقاص الوزن والرشاقة ومن المهم معرفة كيفية وأوقات ممارسة الرياضة الصحيحة فى رمضان شهر الصيام وبعد أنتهاء رمضان لكى نستفيد أفضل استفاده من ممارستها ونحقق الغرض منها فى إنقاص الوزن وهذا ما تكلمنا عنه د‏.‏ نرمين فاروق سعيد دكتوراه الفلسفة في التربية الرياضية جامعة حلوان بحسب جريدة الأهرام
   
فيؤكد خبراء التربية الرياضية أن ممارسة النشاط الرياضي أثناء الصيام له فوائد جمة وأهمها مكافحة السمنة‏‏  فقد ثبت فسيولوجيا أن الصوم لا يقلل من نسبة توزيع الدم علي أعضاء جسم الإنسان أثناء الحركة والنشاط لاننا نتغذي بعقولنا وأجسامنا بنسبة توزيع دموي‏‏ أعلي بكثير‏ من جلوسنا خاملين فمثلا يحتاج المخ أثناء الراحة إلي‏ 0,9‏ لتر من الدم‏ في حين أنه يحتاج إلي2,1‏ لتر من الدم‏‏ أثناء الحركة‏ والعضلات تتكيف لتوسيع مخازن الطاقة اثناء الصوم فيخزن السكر‏ المحفوظ في العضلات والكبد لاستخدامه اثناء الصيام لتزويد العضلات بالطاقة اللازمة لانتاج الحركة أما المخ فإنه لا يتأثر من انخفاض نسبة السكر لان نسبة السكر التي تصل اليه ثابتة سواء في الإفطار أو الصيام لأنه يحصل عليها من الكبد‏ كما أن النشاط الرياضي يزيد من انتاجية الجسم لكل العمليات الفسيولوجية التي تساعد علي رفع كفاءته وحيويته اثناء الصيام

بعد أن ينتهي شهر رمضان يبدأ الكثيرون ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد لكن هناك خطورة من هذا السلوك المفاجيء بعد شهر من الصيام وتناول كل أصناف الطعام وعدم ممارسة نشاط رياضي أو القيام بمجهود كبير طوال هذا الشهر والحل الأنسب للتخلص من الوزن الزائد يجب أتنبه الي أن الممارسة المفاجئة للرياضة دون مراعاة اصول التغذية الصحيحة المتوازنة والمنوعة لها خطورتها حتي لو أدت الي فقدان سريع للوزن الزائد لأنها تؤدي الي انخفاض مستوي السكر في الدم وسرعة الشعور بالتعب والارهاق لافتقار الجسم الي الطاقة‏ فممارسة النشاط الرياضي بعد انتهاء شهر رمضان مباشرة يجب فيه مراعاة عدة أمور منها‏:‏
ـ عمل تمرينات رياضية لاستعادة معظم عناصر اللياقة البدنية من‏ قوة ـ مرونة ـ رشاقة ـ سرعة‏ ونبدأها بتمرينات سويدي عادية يمكن ان تتبعها بأي برنامج رياضي صباحي من خلال التليفزيون‏
ـ ان يكون أداء هذه الرياضة يوميا يستغرق‏ 10‏ دقائق في بداية الاسبوع الاول وبزيادة الزمن‏ 5‏ دقائق‏‏ في الاسبوع الثاني لنصل في الاسبوع الثالث الي‏ 20‏ دقيقة‏ يوميا‏
ـ في الأسبوع الثالث نبدأ بممارسة النشاط الرياضي المفضل والذي كنت تمارسه قبل فترة الصيام‏ المشي ـ السباحة ـ التنس‏ ولكن مع التدرج‏
ـ ضرورة التزامك بالـ‏ 20‏ دقيقة‏ والتهيئة السابقة لتنمي عناصر اللياقة لديك‏‏ بجانب ممارسة بسيطة للنشاط الرياضي المختار يوميا أو ثلاث مرات اسبوعيا‏
ـ وفي بداية الاسبوع الرابع سوف تلاحظ تقدما ملحوظا في قدراتك البدنية ومهاراتك الحركية وسوف تستعيد وزنك المثالى بالتدريج وباستمرار الممارسة‏‏ وبالتالي تتحسن صحتك العامة وقدرتك علي القيام بواجباتك اليومية الاساسية بصورة افضل‏

وعموما يجب اختيار وقت ممارسة الرياضة بعناية على أن نتجنب مزاولتها تحت أشعة الشمس مابين الساعة‏11‏ صباحا والرابعة عصرا وفى شهر الصيام يفضل ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو بعد الافطار بثلاث ساعات ولمدة من 20‏ إلي‏30‏ دقيقة ‏ ثلاث مرات أسبوعيا مع ‏شرب الماء بوفرة قبل وأثناء وبعد التدريب لتعويض الماء المفقود من جسمك اثناء ممارستك الرياضة وكذلك لاهميته في شعورك بالحيوية والحفاظ علي قوة التركيز‏ ولان انخفاض السوائل في الجسم عن معدلها يؤثر علي قوة عضلاتك وكفاءة جهازك العصبي وانخفاض الاكسجين في الدم مما يقلل كفاءتك الذهنية والرياضية‏

فهرس موسوعة الجمال

   

   

   

تناسق النظارة مع الوجه والملابس

النظارة الشمسية لايستغنى عنها كل من يرغب فى مظهر أنيق وكذلك من يريد المحافظة على العين من الاتربة والشمس فكيفية أختيار نظارة شمسية وماهى الموصفات التى يجب ان تكون فى نظارة الشمس الأنيقة والعملية أيضا وكيفية تناسق النظارة مع الوجه من حيث حجمه وشكله ولون البشرة والملابس هذا ما سترشدنا إليه الاستايلست كريستيان يزبك وعموما حجم نظارة الشمس بتكون أكبر نسبيا من النظارة النظر ونظارة الشمس يجب أن تغطي العين كلها وتغطي الحاجبين ولا تلامس الخدين بل أن تكون على مسافة منهما فيجب ان تناسب حجم الوجه بحيث لا تكون عريضة ولا ضيقة مع الحرص علي التناسق بين اطارها وبين لون الملابس‏ ويمكن أن تستخدم نظارة ذات إطار بلون محايد لتناسب أي لون من الملابس‏ كاللون الأسود والشفاف   

تناسق النظارة مع لون البشرة
 - إذا البشرة سمراء والشعر بتدرجات تتراوح بين البني والأشقر المائل الى الذهبي تليق الألوان الدافئة والتدرجات الترابية
- إذا كانت البشرة داكنة نسبيا والشعر داكن هنا تتناسب ألوان النظارات الداكنة
- إذا كانت البشرة فاتحة و مائلة إلى اللون الزهري تليق النظارات ذات الألوان الباردة مثل الفضي والأسود والرمادي والزهري
- إذا كانت البشرة فاتحة ومائلة الى اللون الأصفر تليق النظارات ذات الألوان الدافئة و التدرجات الترابية كالبني والزيتي والذهبي والبرونزي
- إذا كانت البشرة فاتحة و الشعر أشقر فاتح مائل إلى الرمادي أو الباذنجاني تتناسب الألوان الباردة 

تناسق النظارة مع حجم الوجه
النظارات الصغيرة نسبيا لذوات الوجوه الصغيرة والنظارات الكبيرة نسبيا لذوات الوجوه الكبيرة ويمكنك ارتداء نظارة كبيرة الحجم  over size   للوجه الصغير فى حالة الرغبة فى لفت النظر وكذلك المبتكرة trendy 

تناسق النظارة مع شكل الوجه
هناك 7 أشكال وجوه أساسية: المبروم والبيضاوي والطويل والمثلث المروس الى الأسفل والمروس الى الأعلى والماسي والمربع
1- الوجه المبروم: إذا كان وجهك مبروما تليق  بك النظارات المبرومة حسب إستدارة وجهك والمستطيلة الشكل لكسر شكل الوجه المبروم جدا أما ما لا تليق بك  فالنظارات المحددة كثيرا أو ذات الزوايا البارزة

2- الوجه المستطيل والطويل: إذا كان وجهك مستطيلا وطويلا تليق به النظارات البيضاوية الشكل ولمزيد من التناسق  إعتمد نظارات مسدسة الأضلاع مثل الصورة رقم 7ولا تليق به النظارات المستطيلة كثيرا والمستديرة كثيرا
3- الوجه البيضاوي: تليق بهذا الوجه النظارات المبرومة ذات أسلوبaviator  الذي يتماشى عادة مع كل أشكال الوجوه ولا تليق به النظارات البيضاوية كثيراً  والمربعة والمستطيلة.
4- الوجه ذو شكل القلب:  تليق بهذا الوجه النظارات البيضاوية الشكل نظرا لعرضه من ناحية العينين و لذلك على النظارات التي تختارينها عدم إضافة العرض من ناحية العينين ولا تليق بهذا الوجه  النظارات المستطيلة كثيرا  وذات الزوايا
5-  الوجه المثلث المروس من الأسفل: تليق به النظارات المستديرة قليلا والمشدودة الى الأعلى لا تليق به النظارات المستديرة أو الهندسية كثيرا مثل المربعة والمستطيلة
6- الوجه المثلث المروس من الأعلى: تليق بهذا الوجه النظارات العريضة التي تساعد على تكبير الوجه على مستوى العينين لا تليق به النظارات المبرومة كثيرا وذات الزوايا كثيرا
7- الوجه الطويل : تليق بهذا الوجه النظارات المستطيلة المستديرة والكبيرة وذلك لكسر حدة طوله وإضفاء بعض العرض عليه ولا تليق به النظارات الرفيعة والضيقة والمبرومة كثيرا

أعداء جمال وصحة الشعر

هناك أشياء إذا اكثرنا منها تؤثر سلبا على جمال وصحة الشعر فيقال عن هذه الاشياء الأصدقاء الزائفون لشعر وينصح بالحذر من تلك الاشياء ليس اكثر ولكن هناك أشياء مجرد فعلها وليس الاكثار منها يدمر الشعر فهى بمثابة الاعداء للشعر حيث فعلها يدمر الشعر ويجعله ضعيف هاشا ولذا يجب تجنبها وليس الحذر فقط   

1- سوء التغذية: إن الغذاء غير المتوازن المفتقد إلى البروتينات الحيوانية أو غذاء الريجيم القاسى يؤثر سلبا في صحة الشعر والأشخاص النباتيين يعاني الشعر بانتظام من نقص في الأحماض الأمينية والحديد خصوصا وأن هذه المواد موجودة عموما في الأطعمة الحيوانية 

2- السموم: وخصوصا تلك الناجمة عن العلاجات والمنتجات الكيميائية مثل الصبغات والتمليس الكيميائي والتجعيد الكيميائي والسيليكون أو عن الغذاء الكثير الحموضة فالسموم تعيق نشاط جذور الشعر وتكبح نمو الشعر

3- التأكسد: يؤدي التلوث والأشعة ما فوق البنفسجية والصبغات الكيميائية إلى تكاثر الجذور الحرة التي تتلف الكيراتين المكون الرئيسي للشعر والغشاء المائي الدهني في الشعر وكلما كان الشعر جافا أو حساسا وهذه هي الحال طبعا إذا كنت تغسله أو تصبغه بشكل متواتر أصبح أكثر هشاشة وضعفا أمام التأكسد 

4- قلة الأوكسيجين: أي شيء يحبس الشعر ويمنع وصول الأوكسيجين إليه خلال وقت طويل يؤثر سلبا في حيويته وإشراقه وقوته

5- التخدير الطبي أو تناول بعض الأدوية: يؤدي التخدير الموضعي أو العمومي أو تناول أدوية معينة مثل المضادات الحيوية ومضادات
الاكتئاب ومضادات التخثر إلى تساقط الشعر بوتيرة أسرع من المعتاد

6- الاعتداءات الحرارية: أي شىء مصدر للحرارة الميكانيكية وخصوصا قرب الجذور و التسريحات المشدودة جدا

7- الحالة النفسية السيئة والتوتر:  فالشعر حساس جدا للعواطف والتوتر ويتأثر الشعر سلبا

8- كلور حوض السباحة: فالكلور يجفف الشعر ويزيل الأصباغ الطبيعية والاصطناعية على حد سواء فينصح بغسيل الشعر بالشامبو
الخفيف بعد النزول إلى حوض السباحة ولا تكتف بشطفه بالماء لأن الماء لوحده غير قادر على إزالة رواسب الكلور من الشعر

9- التدخين: يخفف التدخين من مرونة الأوعية الدموية الموجودة بكثرة في فروة الرأس واللافت أن الأوعية الدموية هي المسؤولة عن نقل المواد المغذية الأساسية الضرورية لصحة الشعر

10- الذاكرة والعمر : لا ينسى الشعر شيئا وإنما يخزن كل ماضيه ويذكره بكل تفاصيله وحذافيره يمكننا العثور على كل شيء في الشعر مثل المواد التي دخلت إلى الجسم قبل أشهر عدة لهذا السبب يركز المحققون ورجال الشرطة الجنائية على تحليل الشعر عند حصول أية جريمة نظرا لمخزون الذاكرة الموجود فيه , والعمر أيضا له دور فى صحة وجمال الشعر مع مرور الوقت والتقدم في العمر يصبح الشعر أخف وأكثر رقة ويفقد بالتالي الكثير من قوته وكثافته

كيفية الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة

يؤكد خبراء التجميل وأطباء الجلدية أن العناية بالبشرة في الصغر تقي من التجاعيد فى الكبر فهناك أعتقاد خاطيء  أن هناك مؤثرات سلبية على العناية بصحة البشرة المبكرة ولكن الحقيقة هي عكس ذلك إذ إن العناية المبكرة بالمستحضرات المناسبة لحالة وعمر البشرة تجعلها أكثر نضارة وصحة وتؤخر ظهور التجاعيد وتؤكد اختصاصية البشرة هبة فرحان لمجلة سيدتى أن العناية المبكرة بالبشرة تحافظ على نسبة الأوكسجين في الدم وعلى نسبة الترطيب التي تمنع الجفاف وتؤخر ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة كما تحمي السيدات من التصبغات العميقة التي تزداد أثناء فترة الحمل ولدى التعرض المباشر للشمس فينصح البدء برعاية البشرة منذ العشرين وقبل الوصول إلى الثلاثين وذلك قبل أن تبدأ البشرة بفقدان هورموني الكولاجين والإيلاستين الضروريين للحفاظ على متانتها وشبابها فيجب الالتزام دائما بترطيبها بالمستحضرات المناسبة لطبيعتها وشرب ما يكفي من الماء والإبتعاد عن السهر والتخفيف من تناول المنبهات فمن شأن كل ذلك أن يساعدك في الحفاظ على شباب البشرة وجمالها لأطول فترة ممكنة

 
هناك عدة عوامل تضر بصحة البشرة في سن مبكرة منها السهر والإكثار من التدخين والمنبهات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين المسبب لظهور الهالات السوداء وسوء التغذية فكلها عوامل تؤدي لإجهاد البشرة والشيخوخة المبكرة ويمكنك استبدال القهوة والشاي بالشاي الأخضر لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة وهي مواد مفيدة للبشرة وشبابها

 تنظيف البشرة صباحا ومساء للتخلص من الأوساخ والسموم التي تتراكم عليها خلال اليوم وتغلق مسامها مما يجعلها تبدو شاحبة ومرهقة كما يجب اعتماد التقشير مرة في الأسبوع على الأقل لإزالة الخلايا الميتة وإعادة الإنتعاش والحيوية إليها مع استعمال قناع مغذ أو مرطب حسب طبيعة البشرة وحاجتها

 الإبتعاد عن كل ما يمكن أن يثير التوتر والغضب فقد أظهرت بعض الدراسات أن التوتر يحرم البشرة من الفيتامين c وبالتالي يخفض من نسبة إنتاج الكولاجين وتذكر أن القلق والغضب يؤثران على بشرتك بطريقة غير مباشرة بحيث تبدو عليها خطوط وتجاعيد تعبيرية تزداد عمقا مع الزمن

 تجنب الإفراط في التعرض لأشعة الشمس ويجب استعمال كريم واقي من الشمس حتى في فصل الشتاء وعندما تكون السماء غائمة وإذا لم يتوفر الكريم الواقي عليك بكريم مرطب يحتوي على نسبة عالية من مرشحات الشمس مع كريم أساس يحتوي على نسبة من هذه المرشحات

يجب شرب الكثير من الماء على الأقل 8 أكواب في اليوم لأنه ينظف الجسم ويخلصه من الشوائب مما ينعكس إيجابا على البشرة ككل كما لا تنسي أن تتبع نظام غذائي متوازن مع التركيز على الفواكه الطازجة فتنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 5 حبات من الفاكهة والخضار يوميا على الأقل إلى جانب الألياف

 قبل النوم دلل نفسك بحمام معطر ولا تنام قبل تنظيف بشرتك جيدا ووضع كريم خاص بالمساء فالبشرة تتنفس وتجدد نفسها خلال النوم وكلما كان نومك عميقا كلما شعرت بالانتعاش واكتسبت النضارة في اليوم التالي

 فكر جديا في استعمال مستحضرات تشد البشرة وتمنع ترهلها خصوصا بعد الثلاثين حيث تبدأ البشرة بفقدان مادتي الكولاجين والإيلاستين فا اختار مصل مغذي ومضادا للشيخوخة يوضع قبل كريم الليل أو النهار

 يمكن لذوات البشرة الجافة أو ساكنات المناطق الجافة أن يحافظن على ترطيب الوجه جيدا باستمرار والعناية بترطيب محيط العينين لأن هذه المنطقة تجف بسرعة حيث يصبح من الصعب معالجتها كما ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين A,C,E  وخاصة الفواكه والخضراوات

ممارسة بعض التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع حتى لو كان الأمر مجرد المشي أو القيام بالشؤون المنزلية شرط أن تقوم بها ونصب عينيك أنها جزء من روتينك الرياضي اليومي حتى تقوم بها بشكل أفضل وبحيوية أكبر

إذا كانت البشرة حساسة وتحتاج إلى عناية من نوع خاص فمن الأفضل أن لا تستعمل أي كريم مطروح في المحلات حتى وإن كانت ماركته معروفة أو نصحتك به صديقتك بحماس ومن الأفضل أن تستشير طبيب جلد مختصا يشخص حالتك وطبيعة بشرتك حتى ينصحك بكريم يتناسب وحاجتك

أزياء لويس فويتون خريف شتاء 2009/2010

اتسمت مجموعة أزياء لويس فويتون النسائية لخريف وشتاء 2010 / 2009 بالطابع المنفتح الجموح بأسلوب فرنسي بالكامل فمن جديد استلهم المصمم مارك جاكوبس مجموعته من الطراز الباريسي لتكون بمثابة تكريم مشرق وغني لعروض فترة الثمانينيات بأزيائها التي لا تنسى حيث الاكمام المنفوخة والوسط المرفوع والفساتين والجيب والتايورات والجواكت والمعاطف القصيرة على البوتات الطويلة او الاحذية ذات الكعوب العالية من الأقمشة السادة والمنقوشة نقوش خفيفة من الالوان الغامقة والزاهية على حد سواء حيث برز  اللون الأسود فهو سيد العرض وهذا طبيعى  لموسم الخريف والشتاء ودخول الاحمر عليه كقطعة مكملة او كحزام او اكسسوار جعل من موديلات الشتاء فرحة وروح البهجة ويأتى الاخضر الغامق مع الاسود والبترولى والازرق الزهرى والرمادى والموفا والسيلفر والبيج والنحاسى والنبيتى والاصفر والاحمر  وبالنسبة لاكسسوار فكانت الحقائب متوسطة الحجم ذات اليد القصيرة هى الاكثر رواجا فى العرض وكذلك الاحزمة الرفيعة ووجد من الاكسسوار ايضا العقود الضخمة القصيرة التى تأخذ حجم الرقبة .. العرض اكثر من رائع يحتاج الى مشاهدة   

الكواليس

 

Louis Vuitton الرجال خريف شتاء 2010

فى أيام قليلة يبدأ موسم خريف وشتاء 2009 - 2010 وتبدأ المحلات والمولات فى تنزيل موضة هذا الموسم ولذلك لابد ان يكون لدينا فكرة كبيرة عن أحدث موضة لهذا الموسم من حيث الالوان والاقمشة والموديلات والاكسسوارات  وكل ما يتعلق بمجال الأزياء الجديدة لموسم الجديد وتعتبر ماركة لويس فويتون الفرنسية من أعرق الماركات التى يمكن أن نبدأ بها التعرف على أحدث خطوط الموضة فلويس فويتون تأسست  في باريس في عام 1854 وبذلك تعتبرا من أقدم وأعرق الماركات ومازال أسماها يكبر يوم عن يوم بفضل أناقتها وروح التجديد والتميز فى تصميماتها والجمع بين الحرفية التقليدية مع الذوق والابتكار لخلق تجربة حياة كاملة سواء للرجل او  للمرأة من الملابس الجاهزة والاكسسوار من الأحذية والساعات والمجوهرات ونظارات شمسية وتتعاون لويس فويتون مع شخصيات بارزة من أجل التسويق والتصميم من أبرزها العارضة جيزيل بوندشين ومصمم الازياء مارك جاكوبس وفى المقام الأول تنافس ماركات عالمية بارزة فى مجال الأزياء فيرساتشي ، غوتشي ، شانيل ، برادا ومماثلة ماركات الأزياء الفاخرة , فلنرا ماذا قدمت لويس فويتون للرجال لموسم خريف شتاء 2009 2010 من أزياء واكسسوار ...
 

  

 

النظام الغذائى لرشاقة فى رمضان

يقول د‏.‏ حسن محمد مخلوف من معهد التغذية لجريدة الأهرام إن بعض الصائمين يرتكبون خلال شهر رمضان أخطاء غذائية تؤدي الي زيادة في الوزن وربما الي السمنة‏ ومن أبرز هذه الأخطار أن يبدأ طعام الافطار بتناول الاطعمة الحلوة المذاق والاستمرار في تناول أنواع مختلفة من الاطعمة طوال الليل مما يؤثر جدا علي الوزن‏ ويسبب زيادته بصورة كبيرة تؤدي الي السمنة المفرطة‏

الماسكرا والأيلاينر بدون أخطاء

يعتبر الماكياج فن له قواعد لابد من مراعاتها حتى يعطى النتائج المطلوبة وخصوصا وان هناك أدوات من الماكياج تحتاج لدقة فى أستخدمها لانها حساسة اتجاه اى خطوة ومن ابرز تلك الأدوات الماسكرا والكحل السائل او ما يسمى والاى لينر فتشير مجلة لها أن هناك حلول بسيطة لإصلاح هفوات التجميل وتجنب حدوثها مرة أخرى فكلنا نخطئ في استعمال مستحضرات التجميل من وقت إلى آخر فنرسم مثلا خطا غير متقن بالكحل المائي أو التصاق الرموش عند استعمال الماسكرا ولتتجنبي هذه الأخطاء الجمالية وتعالجيها أن حدثت ...

الماسكرا Mascara
تستخدم لتعطي الرموش مزيدا من التألق فهى لتطويل الرموش أو تكثيفها وقد يحدث ان التصاق الرموش عند استعمال الماسكارا المقاومة للماء أو تتكتل الماسكار فوق الرموس بشكل مزعج وغير سوى وهى نتيجة أما لأهمال تنظيف العين من الماكياج أو استخدام مستحضرات تنظيف غير ملائمة ولا تزيل الماكياج في شكل مثالي خصوصا النوع المقاوم للماء والنتيجة تكون تكدس بقايا الماسكاراعلى الأهداب والتصاق الرموش ببعضها بعض وقد يؤدى وضع طبقات عدة من الماسكارا إلى تكتل الخضاب الملونة فوق الرموش في شكل مزعج وغير جذاب 

لماسكار بشكل جذاب وعلاج وتجنب الأخطاء: يفضل اختيار الماسكارا المقاومة للماء من الماركات الموثوقة والمعروفة بجودة مستحضراتها وتأكدي أولا من تنظيف عينيك بواسطة مزيل للماكياج مخصص للعينين وللماكياج المقاوم للماء إذا كنت تستعملين هذا النوع من المساحيق التجميلية ثم مرري ريشة الماسكارا على محرمة ورقية لإزالة فائض الأصباغ قبل تلوين رموشك ارفعي الجفن الأعلى بواسطة إصبعك بينما تضعين الماسكارا ما يسهل عليك توزيع اللون في شكل متقن على ان تثني ريشة الماسكارا قليلا بواسطة فوهة أنبوبها ما يسهل عليك نشر اللون على كامل الرموش خصوصا الشعيرات الصغيرة التي يصعب بلوغها عند زاوية العين الداخلية واضغطي على الرموش بواسطة فرشاة الماسكارا لكن بخفة ووزعي اللون من الجذور حتى الأطراف بضربة واحدة ثم ضعي طبقة ثانية بلمسة خاطفة دون غمس ريشة الماسكارا باللون مرة أخرى ومشطي الرموش بواسطة فرشاة نظيفة وجافة لتفريق الشعيرات ومنع تكتل اللون عليها

الكحل المائى  أو مايسمى الأيلاينر Eyeliner

قلم تحديد العينين السائل وغالبا باللون الاسود  يستخدم لتحديد العينين من الخارج واما ينتهي طرفه بريشه بفضل استخدامه للمحترفات  أو ينتهي طرفه بنهاية صلبه يفضل استخدامه للمبتدئات ورسم خط غير متقن بالاى لينر يعنى أنك لاتملك الخبرة الكافية ما يجعل اليد ترتجف أثناء الرسم بالاى لينر أو لأنك تستعمل ريشة عريضة تجعل خط الكحل المائي كثيفا وغير متناسق

لضمان رسمة خط الآى لينر بحتراف: اختاري ريشة رفيعة شعيراتها قصيرة ومتراصة واغمسيها بالكحل ووزعي اللون بطريقة التنقيط انطلاقا من زاوية العين الداخلية نحو الزاوية الخارجية لها على أن تجلسي اولا في مكان مريح وثبتي يدك على طاولة أمام المرآة وارسمي بالكحل المائي خطا دقيقا بمحاذاة جذور الرموش ثم صلي النقاط ببعضها البعض لتشكلي خطا متقنا ويمكنك أيضا رسم خط الرموش بواسطة قلم الكحل وتكثيف الخط بواسطة الكحل المائي دون أخطاء

تناسق الاى لينر مع شكل العيني وحجمهما: إذا كان شكل عينيك دائريا مدي خط الكحل خارج حدود العينين حتى حدود الصدغين تقريبا  وراعي أن يكون الخط رفيعا أما للعيون الصغيرة أو المتقاربة ينصح برسم خط الأيلاينر انطلاقا منحدود قزحية العين أي وسطها باتجاه زاوية العين الخارجية ومد اللون خارج حدود العين بقليل

كتالوج ومجلة أوريفليم شهر سبتمبر ورمضان 2009

تعود شركة أوريفليم لمستحضرات وأدوات التجميل ببرموشن شهر سبتمبر مع ممثلة أوريفليم فى مصر الجميلة هيدى كرم ذا تخفيضات كبيرة على جميع المنتجات من منتجات العناية بالشعر والبشرة والجسم والعطور والماكياج والاكسسوارات بمناسبة شهر رمضان المعظم وكل عام وأنتم بخير رمضان كريم ولانه يتزامن مع شهر سبتمبر شهر من الشهور الصيفية حيث الاجازة الصيفة والخروجات والجديد مجلة أوريفيلم الشهرية التى تصدر كل اول شهر مع الكتالوج حيث يمكنك عن طريقها معروفة أهم وأقوى عروض أوريفيلم والمنتجات الجديدة وكيفية الالتحاق بأكاديمية الجمال التى تحصل بها على شهادة تفيد بأنك خبير تجميل وماكياج كما تتضمن المجلة مواعيد العمل وفريق العمل الناجح بشركة أوريفليم ..

حمل كتالوج شهر سبتمبر
حمل مجلة أوريفليم الشهرية

أساسيات التسوق وشراء الملابس والإكسسوار

الذهاب إلى المتاجر والمولات ومحلات الملابس والإكسسوار له أساسيات تنظمه لكى نضمن يوم تسوق مريح ومنظم وشراء قطع مناسبة ونضمن كامل الاستفادة من التسوق فتشير الاستايلست كريستيان يزبك لمجلة سيدتى أنه قبل التسوق نحتاج الى تحضيرات وهناك اساسيات لتسوق ناجح وهناك نصائح لاتقان فن الستوق بذكاء لتوفير الجهد والوقت وتحصل على ما يناسبك من موضة الموسم بأقل عناء ممكن ...

قبل التسوق: الذهاب إلى التسوق مؤكدا لتحقيق هدف ما فأما معرفة أحدث الموضات أو دراسة أماكن تسوق جديدة والتعرف على محلات ودراسة مستوها ومدى رقى ازيائها واسعارها وأما بغرض الشراء لحاجتك والنواقص في خزائنك ويتوافق مع مناسباتك وميزانيتك فهنا لابد من
- تحديد المحلات التي تناسب أسلوبك وميزانيتك لأن ذلك يساعدك في تنظيم وقتك ويجنبك التسوق العشوائي
- تحضير لائحة تتضمن الملابس الأساسية الموجودة في خزانتك وما تحتاجه من قطع أو اكسسوار لتكمل ومالذى ينقص ولابد أن تتضمن القائمة كل مايراد شراءه مخلال التسوق لان لو ترك الامر لذاكره يمكن نسيان شىء ونحتاج ليوم تسوق جديد فلابد من لائحة تسوق جاهزة واحترام ما بها
- اختيار يوما هادئا للتسوق وابتعد عن الأيام الضاغطة بالعمل أو تلك التي يكون فيها الازدحام شديد والأيام القريبة من المناسبات والاحتفالات لما فيها من زوحمة شديدة وكذلك فى نهاية موسم التخفيضات
-  إذا كنت تتسوق لنفسك فيجب عدم عدم اصطحاب الاطفال أو الحيوانات فوجودهم قد يفقدك تركيزك وإذا كنت تفضلين أن يرافقك أحدا فاختار صديق أو صديقة تعرف وتثق فى ذوقة 

تحضيرات التسوق: عند التوجه إلى التسوق ينصح بارتداء ملابس مريحة تستطيع خلعها بسهولة لتجربة الملابس مثلا بنطلون جينز مريح أو فستان أو تنورة مع توب مع عدم الإكثار من الاكسسوارات التي تعيق عملية تجريب الملابس وبالنسبة للحذاء فيفضل ارتداء حذاء باليرين أو حذاء رياضي وبالنسبة للتسريحة الشعر فيجب أن تكون بسيطة ومريحة وأن يكون الماكياج خفيفا حتى اذا احتاج الى تعديل فلا يحتاج الكثير من الوقت على أن يوضع مزيلا للرائحة العرق خفيف الرائحة لا يترك أثراعلى الملابس التي ستجرب

أساسيات التسوق: يشدد على ضرورة تجربة كل قطعة قبل شرائها مع مراقبة الأزياء عند تجربتها في المرآة من الأمام ومن الجنب ومن الخلف لنرى إذا كانت مناسبة من كل الجهات
- يجب عدم شراء أي قطعة لا تريحنا من حيث المقاس كأن تكون ضيقة أو واسعة والابتعاد عن الشراء العشوائي في فترة التنزيلات بحجة أن أسعار القطع قد تدنت
- قوم بإغلاق السترة أو المعطف وارفع يديك واحني ظهرك بشكل دائري فيجب ألا تنزعجي عند قيامك بهذه الحركات وألا تظهر أي طية في منطقة أعلى الظهر
- يجب أن يكون طول ساق البنطلون الخلفية أطول من الأمامية بـ 2 سم و يجب تجريب البنطلونات والتنانير مع الأحذية ذات قياس الكعب المناسب وتأكد من أي جيوبها لا تبدو وكأنها مفتوحة
- يفضل دائما بتجربة قياسين مختلفين من القطعه نفسها والاختيار بينها
- تأكد من انسجام الثياب التي تختارينها مع الحذاء والحقيبة والاكسسوارات فمن الأفضل شراء الاكسسوارات المتناسقة مع الثياب في اليوم نفسه فمن شأن ذلك أن يساعدك في اختيار الاكسسوار المناسب من حيث اللون والنوعية والأسلوب
- يفضل وجود فائض في القماش حوالى 1.5 سنتم في حال أردت توسيع القطعة

لجمال الشعر احذر من

العناية بالشعر لها قواعد والشعر شديد التأثر بكل ما يحتك به وقد نشرت مجلة لها ن  هناك أصدقاء زائفون لشعر من المفترض تقليل التعامل معهم وهما التمشيط والماء وخصوصا ماء البحر والشامبو كثير الرغوة وزيت الشعر والليمون ...

 التمشيط: عدم الإفراط في تمشيط الشعر خصوصا إذا كان دهنيا لأن التمشيط يمدد المادة الدهنية ويجعلها تصل إلى الأطراف وقد اجريت تجارب على 14 امرأة قمن باحصاء عدد الشعرات التي تتساقط من شعرهن بسبب استخدام المشط وتبين انه كلما افرطن بالتمشيط كلما خسرن عددا اكبر من الشعر واوضح الطبيب الكسندر كيردمان ان النساء اللواتي يمشطن شعرهن مرتين في اليوم يخسرن ثلاث مرات أكثر من الشعر مقارنة بالاتي يمشطن شعرهن مرة واحدة وهذا عكس المعتقد لان الاوساط الطبية تعتبر ان المشط يساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض تساقط الشعر وبذلك يكون التمشيط المفرط للشعر يؤدي الى تساقطه

الماء العذب: يغلق هذا الماء قشور الشعر ويزيد من لمعانه لكن لا ينصح باستعماله على الشعر الدهني الحساس لتقلبات درجات الحرارة خصوصا وأنها تحفز إفراز المواد الدهنية

 ماء البحر: صحيح أن ماء البحر يطهر الشعر الدهني لكنه يجفف أنواع الشعر الأخرى وإذا لم تشطف شعرك جيدا بالماء العذب يمكن للملح أن يسبب تحسسا في فروة الرأس ويؤدي أحيانا إلى ظهور القشرة والالتهابات أما الماء الكلسي المثقل بالمعادن الثقيلة مثل الزئبق والكلسيوم فيعتبر مسؤولا عن جفاف الشعر ومظهره الباهت
الشامبو كثير الرغوة: يعتقد أن هذا الشامبو ينظف الشعر بصورة أفضل لكن استعماله بشكل يومي يؤدي إلى خلل في توازن فروة الرأس وتحسس في الغدد الدهنية وعجز في اكتمال الدورة الطبيعية للمادة الدهنية فحاول استعمال هذا الشامبو مرة واحدة فقط كل أسبوعين واعلمي أنه كلما أحدث الشامبو رغوة أقل تضاءل تأثيره السلبي

زيت الشعر: قد نميل إلى استعمال الزيت على الشعر أثناء التواجد على الشاطئ أو حوض السباحة إلا أن هذه الأنواع من الزيوت تفتقد عادة إلى المصافي الواقية من الشمس لا بل إن تركيبتها تجذب أشعة الشمس إلى الشعر لكن زيت الشعر يعتبر مثاليا لاستعماله بعد الحمام الشمسي

عصير الليمون: بعد غسل الشعر بالشامبو وشطفه جيدا بالماء العذب ينصح البعض بإضافة عصير الليمون إلى ماء الشطف لأن أحماض الفاكهة الموجودة فيه تمنح الشعر لمعاناً فائقاً. إلا أن عصير الليمون مؤذ تماما مثل الخل وينصح باستعماله بين الحين والآخر فقط

مستحضرات العناية غير الملائمة: نظن أننا ندلل شعرنا عند استعمال مستحضرات العناية الخاصة به لكن إذا لم تكن هذه المستحضرات ملائمة لطبيعة  الشعرك واحتياجاته لن تجدي نفعا على الإطلاق