الأخطاء الشائعة في الرياضة ضد الرشاقة

سبق وان تحدثنا عن الاعتقادات والأوهام والخطأ في الرياضة كمن يعتقد أنه يمكن انقاص الوزن بدون رياضة أو يكفى ممارسة الرياضة مرة بالاسبوع أو البدأ بالتمرينات المكثفة فينخفض الوزن والأهم في الرياضة طول فترة ممارستها ويمكن التمارينات عدة اشهر والارتاح طوال العام بعد ذلك وكلها أخطاء ليس صحيحة واليوم نكمل تلك الأخطاء الشائعة بحسب خبيرة التجميل أمينة شلباية

موضة الشعر من مصفف شعر النجمات جو رعد

بحسب مصفف الشعر اللبناني جو رعد المعروف بمصفف الفنانات أن الموضة تختلف من شخص إلى آخر وذلك بحسب ملامح وشكل كل امرأة وما يليق بها وبلون بشرته فالموضة باتت أمرا ذات أفق مفتوحة ولم تعد كما كانت في السابق مشيرا إلى أنه لا يتبع أي خط معين لقصة الشعر بل هو يعتمد على رؤية الوجه وتقاسيمه وما يليق به وعن آخر صيحات الموضة للعام الجديد 2012 فى قصات وتسريحات والوان الشعر

سر نحافة شهيرات هوليود بدون ريجيم

نحافة ورشاقة أجسام مشاهير هوليود ونجمات الغرب تحيرنا جدا كيف أوزنهم بتلك النحافة ومن المعروف عنهم حبهم لأطعمة الدسمة وحتى مع الزواج والانجاب وكبر السن تزال نجمات هوليود بنفس النحافة الممشوقة وبحديث مجلة Allure مع مدربة كلا من جينيفر لوبيز وجيسيكا ألبا وكاميرون دياز وهالي بيري وليدي جاجا وناتالي بورتمان وكيم كاردشيان ومادونا وميجان فوكس وجيسيكا سيمبسون وصوفيا فيرجارا وكريستينا أبليجيت و لوسي ليو تحدثنا عن سر رشاقة هولاء المشاهير وأهم النصائح لتمتع بالنحافة والرشاقة الدائمة التى تركزت على ممارسة الرياضة

ترطيب البشرة وتهدئتها فى جفاف الشتاء

يعاني الكثير من جفاف البشرة وجلد الجسم في فصل الشتاء بسبب الهواء وعوامل الجو الأخرى وعدم وجود الرطوبة في فصل الشتاء التى تؤثر على بشرتك كثيرا وتسبب جفافها فالحفاظ على مستويات الرطوبة الآن يكون أشد حاجة من فصل الصيف لذلك ينصح بعض الخبراء بالمحافظة على استخدام الكريمات المرطبة للبشرة والجلد أيضا بالأخص في فصل الشتاء كي تحفظ للبشرة رطوبتها وتمنع الجفاف وتهدئتها بالشتاء

فى الحفلات البساطة مفتاح الأناقة والتميز

فى المناسبات والحفلات والسهرات كحفلة رأس السنة وحضور أعياد الميلاد والافراح الصباحية تنصح مقدمة برنامج ستايل ألين وطفة بمراعاة المرأة عدة أمور فى اطلاتك بداية من اختيار الفستان وحتى تسريحة الشعر والماكياج مؤكدة على أن الاحتفاظ بالبساطة هو مفتاح الأناقة والتميز وعدم الجري وراء تصميمات بيوت الأزياء

حافظى على صحة اظافرك لتصبح اكثر طولا

الرجال لا يحبون الأظافر، الرموش المستعارة ولا يحب الرجال أيضا الأظافر القصيرة جدا ولا الرموش التي لا تكاد تظهر فحافظى على صحة اظافرك لتصبح اكثر طولا ، حيث تنمو أظافر اليد حوالي 0.5 ملم في الأسبوع مع نمو أسرع في الصيف من فصل الشتاء فالأظافر بها العديد من النهايات العصبية التي تجمع معلومات حسية وترسلها للدماغ فأي ضرر بأظافرك يمكن أن يؤثر على النهايات العصبية تحت الأظفر والتي تعطي اللون الوردي للأظافراضافة الى ان مظهرها الغير لائق يؤثر على ثقة المرأة بنفسها وبجمالها، وبالرغم من أن نمو الأظفر الطبيعي هو بمعدل 0.5 ملم الا أن فى حالة اى مشاكل بالأظافر هذا المعدل ينخفض الى 0.3 ملم في الأسبوع أي أن الظفر يستغرق من 6 ألى 8 أشهر لينمو من الجذور إلى الحافة الحرة والتي عندها يكون الظفر مرئي وإلى أن ينمو بشكل كامل يستغرق من 12 إلى 18 شهر فحافظي على أظافرك لأنها جزء لا يتجزأ من جمال أي سيدة

نصائح لإتقان فن الكلام لكسب محبة الآخرين

ملخص الإرشادات التى نشرت مؤخرا فى كتاب فن الكلام الذى يتحدث عن كيفية الكلام مع الآخرين ليس فقط باللباقة ولكن هناك قواعد يجب ان تلتزم بها وامور يجب ان تحسنها فى شخصيتك واهتمامك بنفسك وتعلم فن الاستماع وكيفية مقاطعة المتكلم والفرق بين الجدل والنقاش ودائرة العشم وثقافة قلة الذوق وأصول الحوار الناجح حتى تنول أعجاب الآخرين والثقة فى نفسك وعدم خسارة الآخرين نتيجة فهمهم الخاطىء لكلامك