تفيد دراسة أشرف عليها باحثون من جامعة نورثويسترن في شيكاغو أن تناول وجبات خفيفة في الليل قد يضاعف فرص اكتساب مزيد من الوزن إذ تشير هذه الدراسة إلى أن مجموعة من الفئران اعتمدت حميتها على أغذية عالية في الدهون جرى إطعامها خلال ساعات الطعام المعتادة إزداد وزنها بنسبة 20 في المائة ليقفز هذا المعدل إلى 48 في المائة لدى مجموعة أخرى قام القيمون على البحث بإطعامها خلال الليل ولكن ما هي الوسيلة التي تمكنك من الإقلاع عن عادة تناول الطعام ليلا وغالبا ما يطلب اختصاصي التغذية الإمتناع عن تناول الطعام خلال الليل أو التوقف عن تناوله بعد السادسة مساء فيجب عدم النوم بعد الاكل مباشرة لانه يجعل الدهون تتركز فى اسفل البطن والجسم عموما بسرعة كبيرة لذلك ينصح ان تكون الفترة مابين الاكل والنوم على الاقل 3 ساعات إذا ما رغبت بإنقاص وزنك او المحافظة عليه ولكن الجوع قد يأتى ليلا وقبل النوم فهناك 7 وسائل ينصح بها الخبراء للإقلاع عن عادة تناول الطعام ليلا نشرتها مجلة سيدتى 

لمعرفة المزيد...

جفاف البشرة الشديد

هناك نوعان من البشرة الجافة: البشرة الجافة بطبيعتها أي الفقيرة بالإفرازات الدهنية وتتم معالجتها عادة باستعمال مستحضرات مرطبة ومغذية أما النوع الآخر فهو البشرة الجافة نتيجة نقص الماء فيها وليس الزيوت وهى البشرة شديدة الجفاف التى نحن بصدد الحديث عنها في هذه الحالة تعتبر البشرة الجافة حالة قد تصيب كل أنواع البشرة وفي أي سن ويكون مظهرها عادة متلبدا وكئيبا بالإضافة إلى ظهور التجاعيد عليها والخطوط الرفيعة خصوصا حول الفم والعينين وتزداد هذه البشرة سوءا مع التعرض بإفراط للعوامل البيئية الضارة كالتدفئة والتبريد كما يتغير الجو شتاءا وصيفا

علاج جفاف البشرة الشديد: العلاج يبدأ من علاج الاسباب ثم النتيجة بأن تبدائى العناية بالبشرة بشرب الكثير من الماء على الأقل ليتران يوميا مع المحافظة على ترطيب الغرفة التي تجلس فيها سواء في المكتب أو المنزل وتناول الكثير من الأسماك الغنية بالزيوت للمحافظة على غلاف البشرة الدهني ثم استعين بمنظفات تحافظ على توازن بشرتك الهيدروجيني الطبيعي بدلا من تلك التي تسلبها رطوبتها وتسبب زيادة جفافها واتبعيها بمنشطات مرطبة لإشباع البشرة بالرطوبة ثم استعيني بمرطب فعال لإعادة تزويد البشرة بالترطيب اللازم وحمايتها وننصحك بأن تستعمل المرطب بعد دقيقتين فقط من تنظيف البشرة وأن تتجنبي استعمال الصابون نهائيا وهذا بحسب مجلة لها

لمعرفة المزيد...

 ماذا عن موضة قصات والوان وصبغات الشعر لموسم خريف - شتاء 2009 - 2010 وماذا موضة وصلات الشعر المستعار وما الذي يناسب الوجه المستدير الطويل عريض الجبهة من قصات شعر هذا الموسم وماذا عن موضة شعر العروس هذا الموسم والاكسسوارات شعر العروس كل هذه الاسئلة عن شعرك يجيب عنها مصفف الشعر هيثم دهب

موضة قصات الشعروتناسقه مع الوجه: الشعر على طبيعته بأشكاله كافة موضة هذا الموسم وتراجعت قصة الكاريه تماما ويستمر الشعر الديغراديه رائجا كذلك عاد الشعر الطويل إلى تصدر مشهد الموضة العالمي وما يناسب شكل الوجه من قصات الموسم فبالنسبة إلى الوجه المستدير تناسبه قصات الديغراديه بأنواعها كافة، أما الطويل فتناسبه قصة الكاريه، فيما يفضل اختيار قصات للجبهة العريضة تمكنها من فرد خصلة كبيرة من الشعرعليه

لمعرفة المزيد...

نفخ الخدود لوجه جميل ومميز

الخدود الممتلئة بشكل متناسق مع الوجه وملامحه يعطى جمالا للوجه ويخفى الملامح الكبيرة وهو حلم لكل من تريد جمال مميز لوجها وقد تكون الطرق الطبيعية والوصفات لنفخ وتسمين الخدود ليس مجزية بشكل كافى على الاقل نتائجها بطئية ومؤقتة وكذلك مستحضرات التجميل ككريم كولاجين والتى يقال مالها تأثير قوى لأنها سطحية فلابد ان يتغلغل الكولاجين داخل الخلايا ولذلك جاء دور تكنولجيا التجميل لتتدخل اما عن طريق حقن الخدود بالدهون او نفخ الخدود بحقن البوتكس او الكولاجين او السيلكون وهذا النوع من تكنولوجيا التجميل ماتتم الا بعد فحوصات عديده للتأكد من قابلية البشره لها لان بعض انواع البشره لديها حساسيه من المواد المسخدمه في العلاج

 عملية زرع الدهون او الحقن الذاتى: وهىحقن الخدود بالشحوم تؤخذ من اى مكان بالجسم وتحقن بالوجه وبتكون على شكل عضمة  زيكوما عضمة الخد وهي عبارة عن أخذ دهون طبيعية من الجسم من دهون الفخذ مثلا وتزرع داخل الخدود والنتيجة تكون آمنة جدا ولكن المهارة في وضع هذه الدهون بطريقة صحيحة في الخدود ويفضل أن تكون بالطول وعلى فكرة كل عمليات التجميل تتم بالمنظار يعني ما فيش خوف تروح الدهون بعد حوالي الشهرين ويبقى منها 30% فلازم تحقن مره تانيه وممكن تالته على حسب كل شخص وفي اشخاص من مره وحده تعطي النتيجه المطلوبه وامتداد مفعولها ماهو طويل

 السيلكون : وهاذي عباره عن اكياس دهنيه وبها مادة السيلكون وتزرع تحت الجلد وهذا النوع من الحقن هو يستعمل ايضاً في نفخ الصدر

 حقن كولاجين: عباره عن ماده تحقن بالمنطقه المراد نفخها اسرع نتيجه من الحقن الذاتى لانه يبقى ولا تمتصه البشره

حقن الخدود البوتكس: نفخ الخدود بحقن البوتكس والحقن بهذا النوع على نوعين دائم او مؤقت بمدة محددة

لمعرفة المزيد...

ماهى النحافة؟ وما الفرق بين النحافة والرشاقة؟ وماهى انواع النحافة؟ وماهى اسباب النحافة؟ وكيف تعرف سبب النحافة الخاص بك؟ كيفية علاج النحافة؟ وماهى اهم النصائح لعلاج النحافة طبيعيا؟ 

الرشاقة ليس معناها النحافة فخبراء التغذية وأطباء السمنة والنحافة يؤكدون أن النحافة مشكلة حقيقية ‏ ولتحديد معني النحافة يشير خبير التغذية عزت رزق الله بحسب جريدة الاهرام الي أنه حينما يقل وزن الجسم‏15%‏ أو أكثر عن الوزن المثالي فهذا يعني ان الشخص نحيف‏ وهناك نوعان للنحافة‏ الاول‏ النحافة البسيطة‏: وفيها تكون عضلات الجسم في حالة لابأس بها ومقاومته للأمراض عادية والحالة العصبية متزنة‏ وقوة التحمل جيدة‏ والنوع الثاني‏ النحافة الزائدة او انحافة الشديدة‏:‏ وهي عادة تكون مصحوبة بسوء التغذية وضعف العضلات ويكون الشخص قليل التحمل عصبيا وجسديا‏ ومعظم الذين يعانون من النحافة الزائدة يشكون من اضطرابات هضمية‏

لمعرفة المزيد...

كيفية العناية والمحافظة على النظارة

بعد ان تحدثنا عن أحدث صيحات موضة النظارات لعام 2010 وكيفية اختيار تناسق النظارة المتناسقة والمناسبة مع الوجه والملابس بقى لنا الحديث عن كيفية العناية بالنظارة لتفضل بشكلها الأنيق سواء كانت نظارة نظر او نظارة شمس وسواء اكانت ماركة او تقليد فهى تضفى لمسة جمالية على الوجه وتعتبر من الاكسسوارات المكملة للأناقة والجمال وخصوصا نظارة الشمس فى ساعات الصباح والنهار ولكن هناك مشكلة تصاف الكثير وهى تلف النظارة وسوء شكلها فقد يتجرح ويتخدش عدستها او يتقشر الاطار الخارجى او يحدث انعواج فى الشنبر بعد فترة من استعمالها فقد تكون نتيجة سوء الاستخدام او الاهمال او عدم المعاملة الصحيحة للمحافظة على النظارة ولذلك ترك لنا الخبراء عددة نصائح للمحافظة على النظارة أطول فترة ممكنة ..

- يراعى استخدم الإيدين الاثنين أثناء لبس النظارة علشان الذراع ما يوسعش
- تجنب وضع النظارة علي الجهة التي بها العدسة
-  في حالة عدم لبس النظارة يجب حفظها في الجراب الخاص بها
- ينصح عدم استخدام المنديل الورق في تنظيف النظارة لأن ده ممكن يجرح العدسة ويخدشها ويفضل مسحها بمنديل قطن أو جلد غزال
- يراعى غسل النظارة باستخدام المياه مرة في اليوم لتنظيفها من الأتربة

لمعرفة المزيد...

جديد لفات خامات ألوان الطرح خريف شتاء 2010

 موضة ملابس المحجبات تعنى قطع الملابس التى ترتديها المحجبة لتغطية جسمها وقد تكون الطرحة جزء منها ولكن موضة الحجاب من ربطات وخامات وأقمشة وألوان لها حديث آخر وأن كان اى جديد فى موضة الحجاب لابد من ان يتماشى مع موضة ألوان الثياب عموما ولكن الأصل التنسيق بينها وليس توحيد الحجاب مع الأزياء وعن جديد وموضة للفات الطرح والوانها واقمشتها لموسم خريف شتاء 2009 - 2010 تتحدث خبيرة الماكياج وربطات الحجاب المصرية منى المسيري التى تقدم فقرة نصائح للجمال ببرنامج النص الحلو على قناة الأسرة والطفل ..

 جديد ربطات ولفات الطرحة: عموما تميل الربطة الجيدة إلى أن تكون ملمومة نحو الأمام وكثيفة وستكون المحجبة محظوظة إذ راجت ألوان وخامات تجعل الحجاب ينافس أفضل قصات الشعر المبتكرة وتسريحاته فتتألف ربطات الصباح غالبا من طرحة أو اثنتين وتعتمد على البساطة أما مساء فيمكن التفنن في الربطة وفق المناسبة وينصح بالربطات الإسبانية الكثيفة المؤلفة من لونين متناسقين أو أكثر بما يتماشى مع ألوان الأزياء

لمعرفة المزيد...