الطريقة الصحيحة لتسريح وتمشيط الشعر

  تسريح وتمشيط الشعر أمر نقوم به يوميا وهو امر يجب الحرص فيه لان لو سرح الشعر بطريقة خطأ فسوف يؤدى إلى تلف الشعر وظهور مشاكل جمالية وصحيه لشعر من تقصف وهيشان وضعف لذلك يجب عند تسريح الشعر بعد الاستحمام بالطريقة الصحيحة لتصفيف وتسريح وتمشيط الشعر وكذلك اتباع نصائح خبراء تصفيف الشعر وأطباء الجلدية فى ذلك

 يحذر تسريح وتمشيط الشعر او عمل تسريحة معينة وهو مبلول لان الشعر المبلول بيكون شديد الحساسية وضعيف جدا جدا وبيسهل تقصفه ولكن يترك الشعر حتى ما يقرب يجف ويستخدم فرشة أو مشط بأسنان واسعة من الخشب لأن المصنوع من البلاستيك بيعمل شحنات كهربائية أثناء التسريح ويؤدي لتقصف شعرك ثم يبدأ تمشيط الشعر بداية من الأطراف لتخليص التشابك ثم من الجذور نحو الأطراف مرة أخرى  مع عدم التعامل معه بقسوة لأن تمشيط الشعر بقوة بيقصف ويجعل الشعر يتساقط

يسرح الشعر مرتين يوميا والشعر الدهني فيكفي مرة واحدة فى الصبح والليل وقبل غسيله لكى نتفاد تعقيد الشعر بعد غسيله مع الابتعاد عن التمشيط الكثير لشعر لان ذلك يؤدى إلى زيادة تنشيط الغدد الدهنية الموجودة تحت جلد الرأس ويزيد إفراز الدهون تحت الجلد ويصبح الشعر مزيت

 مهما كانت طبيعة الشعر فمن الأفضل استخدم المشط اللي أسنانه متباعدة وواسعة وطرف الاسنان مدور وليس مدبب لأنه بيساعد على تدليك منبت الشعر من غير جروح وزيادة نمو الشعر وانزال القشرة كما ان المشط الواسع يسهل فك عقد الشعر المجعد

استخدام المشط الخشبى أفضل من الفرشاه لأن بعض الخبراء يحذرون من ان الفرشاه تقطع وتدمر الشعر
فى حالة الضروة فقط يمكن تسريح الشعر وهو مبلول ويراعى استخدام مشط ذا اسنان عريضه جدا لتفادي تساقط الشعر

لمعرفة المزيد... →

إتيكيت صالات الرياضية والجيم

بالرغم أن ممارسة الرياضة والذهاب إلى النوادى الصحية والصالات الرياضية ومراكز اللياقة والجمنازيم أمر مطلوب طوال العام وبشكل منتظم ودائم إلا أنه فى فترة الصيف وهى فترة الاجازة في العادة يكون أكثر ازدحاما وهو امر يحتاج الى فن لتعامل بشكل افضل مع الاخرون ففى تلك الأماكن الرياضية تكون ملابسنا وتحركتنا أثناء ممارسة التمارين مختلفة عن ما يرانا به الناس بالخارج بالإضافة إلى ذلك خروج العرق فالامر يحتاج إلى ارشادات واتباع نصائح خبراء الإتيكيت لان اثناء وجودك بالصالات الرياضية لابد ان تراعى الآداب حتى لاتتعرض للاحراج ولا تعرض الاخرين للاذعاج ..

 يراعى عدم النظر الى الآخرون وتحدق النظر عليهم بشكل ملفت لان هذا غير مريح للغاية ومعظم الناس يرغبون في ممارسة الرياضة بحرية وشعور بالراحة وهذا قد يجعلهم لايأخذون راحتهم وقد يعرضك للاحراج

يجب إعادة الاجهزة الرياضية الى وضعها الاصلى وغلقها كما كانت حتى لاتسبب لشخص القادم بعدك مع عدم استخدام نفس منشفة مسح العرق لتنظيف الجهاز الرياضى منعا لنقل الجراثيم الخاصة بك ويراعى استعمال منشفة نظيفة او ورقية أو الرش والتنظيف التي يوفرها المركز الرياضي

يجب الحفاظ على صالة الالعاب الرياضية وغرف خلع الملابس والحمامات نظيفة فابق على الملابس وغيرها من المقنيات الشخصية في الخزانة الخاصة بذلك  وبعد استخدام الحمامات تلقاء المناشف المستخدمة في السلة الخاصة بها

لايفضل استخدام الهواتف المحمولة فى تلك الاماكن ويفضل تركها فى الامانات وعند استخدمها يراعى خفض الصوت بحيث لايسمع الاخرون سواء كان ذلك اثناء المكالمات او عند استخدمها كجهاز صوتى لتسلية  وبالطبيعى فى تلك الاماكن ان تتعرف على الاخرون او تجد اشخاص تعرفهم فيراعى فى الحديث معهم ايضا خفض الصوت بحيث لاتزعج الاخرون ومن الافضل عدم الدردشة مع أصدقائك في الصف الرياضى 

ينصح بمسح العرق الخاص بك بالمنشفة الخاصة بك من حين إلى آخر حتى لايثيرالعرق اشمئزاز الاخرون لانه يمكن أن يتساقط على الارض وعلى الاجهزة فالحفاظ على منشفة معك في جميع الأوقات امر ضرورى

ينصح دائما بالاستحمام الجيد واستخدام مزيل عرق ذا مفعول جيد حتى لا يشم الآخرون لك رائحة كريهة خصوصا ان ممارسة الرياضة تحرك الجسم بشكل ينشر اى رائحة منبعثة من الجسم ولا يفضل استخدام العطور والكولونيا لانها سنتشر وقد تكون رائحة لايفضلها الآخرون  كما ان الرائحة القوية يمكن أن تسبب الحساسية في الاماكن الضيقة

لمعرفة المزيد... →

الريجيم الكندي يمنع الشعور بالجوع

يخفض الريجيم الكندي كمية الطعام التي نتناولها ويمنع الشعور بالجوع بنسبة 81 % ويمنع تخزين الدهون في الجسم ويخفض الوزن بسهولة كبيرة و يتراوح مفعول حرق الدهون أسبوعياً من 2 الى 5 أرطال وهذا بسبب أن هذا الريجيم يعمل على تفعيل وتنشيط الهرمونات الخاصة بخفض الوزن المتمثلة فى هرمون Glucagon وبذلك يؤدى إلى حرق الدهون بدلا من خسارة الماء في الجسم

الريجيم الكندى شبه باشارة المرور فالأخضر سليم ويمكنك تناول ما تشاء وأصفر حذر أى تتناول منه كميات محددة وبحذر وأحمر ممنوع المرور اى  يجب تجنبه إلا في المناسبات الخاصة وهذا الرجيم نزل فى كتاب G. I. Die وهى اختصار Glycemic Index   الذى لقىء نجاح باهرا حتى أنه صنع من هذا الرجيم المكتوب فى الكتاب  حبوب تؤدي تناولها الى الفائدة التي يحققها الريجيم مع الاستمرار في تناول الأطعمة التي نحبها دون ممنوعات فالحبوب تسيطر على تثبيت معدل السكر في الدم مع خفض الوزن بحرق الدهون

فتشير الأبحاث التى أجريت أن الخاضعين لهذا الريجيم تأثروا به بعد 5 ساعات فقط وانخفضت كمية طعامهم بنسبة ملحوظة لأسباب عديدة منها وجود الألياف في أنواع الطعام الى الحموضة التي تبطئ هضم الطعام في المعدة وتتسبب بفقد الشهية إذ أن المعدة لا تزال مملوءة بالطعام ويخفف من معدل الهورمونات المخزنة للدهون في الجسد وبالنيبة لمعدل السكر في الدم فلا يتأثر بسرعة كبيرة لكن مفعوله يظهر تدريجيا فمثلا إذا تناولت البطاطا المشوية مثلا يرتفع معدل السكر في الدم بسرعة جزء من الثانية هذه السرعة الكبيرة في ارتفاع السكر تؤدي الى إطلاق كميات كبيرة من هرمون الانسولين وهذا بدوره يؤدي الى تخزين الدهون في الجسم وهي معادلة مختصرة بالقول: مزيد من السكر في الدم يساوى مزيد من الأنسولين يساوي مزيد من الشحم ومن الضرورة بمكان أن حافظ الشخص على معدل أقل من السكر فى الدم للتمكن من خفض الوزن فيشير الكتاب أن تتناول الطعام ذا اللون الأخضر الخفيف وانتظر نتيجة مذهلة فى انخفاض وإنقاص الوزن مع الاحتفاظ بكامل الصحة والنشاط ويمكن تناول أكلات اللون الأصفر تدريجيا بشكل خفيف ويبقى الانخفاض في الوزن نتيجة حرق الدهون المستمر ..

اللون الأخضر: الحبوب والقمح وخبز القمح الكامل بقشوره وجميع انواع الفاصولياء واللوبيا والعدس وأنواع الصويا بأكملها وكل مايمكن نيئا أو مطهو, الأرز البرى والأرز البنى مع قشرة كاملا, المعجنات والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل, الحنطة السوداء ذات الألياف والتى تنتفش, المنتجات الحيوانية خالية الدسم كالأجبان والحليب ومنتجات الالبان والبوظة بدون سكر, المأكولات البروتنية من ثمار البحر وصدور الدجاج والديك الرومى ولحم العجل الصغير بدون دهن, الخضروات من الافوكادو والفلفل والملفوف والقنبيط والكرفس والخيار والباذنجان والفجل والسبانخ والشوربة الخضراء المشكل, الفواكهة منها التفاح والتوت بأنواعه والكرز وجميع الحمضيات والعنب والخوخ والكمثرى, الماأكولات الدهنية من لوز وبذور الكتان وزيتون وزيت الزيتون وزيت الماكاداميا

اللون الاصفر: وهى التى تلي اللون الأ خضر من حيث ا لأ فضلية ويمكن تناولها تدريجيا بعد اكتمال الريجيم القائم على مأكولات اللون الأخضر منها منتجات الألبان ومشتقاتها خفيفة الدسم, عصير الفواكه غير المحلى, الذرة الصفراء والبطاطا بنوعيها اى البطاطس والبطاطا الحلوه, المكسرات وزيوتها, الشوكولاته السوداء

اللون الأحمر: من نماذج أكلات اللون الأحمر اى الممنوعات منها الخبز الأبيض, المحمصات النشوية, منتجات الألبان الكاملة الدسم, الزبدة, اللحوم المصنعة, البطيخ وزبيب العنب, المايونيز, وطبعا السكر

لمعرفة المزيد... →

ازياء ربيع صيف مانجو Mango 2009

تعد ماركة مانجو أو مانغو الأسبانية الأصل والناشئة فى برشلونة بإسبانيا في عام 1984 حيث تعد من أكبر بيوت الأزياء لابتكار الملابس والأزياء والإكسسوارات للنساء والرجال فى أوربا والتى حصلت على العالمية وأنتشرت فروعها فى أغلب أنحاء العالم حيث أن لديها اكثر من 1000 فرع في 92 بلدا منها مصر في خمس قارات منها افريقيا واسيا وأستراليا وأمريكا وكامل أوربا وخصوصا فرعها فرنسا والجدير بالذكر أن مانجو ضمت لمصمميها المصمم العربى اللبنانى زهير مراد والوجه الأعلانى لها الممثلة الشهيرة بنيلوبي كروز وشقيقتها مونيكا وفى عرض مانجو لهذا الموسم لرجال والسيدات ركزت على تركيب القطع والاسكارفا والقبعات لرجال بينما لسيدات ركزت الفساتين والجيب والشورطات القصيرة ومن تحتها الاسترتش والكلوا وفى الاكسسوار الاساور والعقود الصخمة والقصيرة أما الالوان فهى من الوان الصيف الذاهية كالاصفر والروز والوان الباستيل الهادئة من الرمادى والبيجات والوان المجوهرات من نحاسى وذهبى وفضى والوان المحايدة كالارجوان والاسود فالعرض يحتاج إلى مشاهدة بتركيز كبير أكثر مايحتاج إلى تعليق ..

العرض الكامل لرجال والسيدات


لمسة سريعة على العرض


كواليس كولكشن صيف 2009
 

لمعرفة المزيد... →

كتالوج اوريفليم شهر يوليو والإكسسوارات

بالرغم أن شركة اوريفليم لمستحضرات التجميل متخصصة فى أدوات ومستحضرات التجميل والماكياج والعطور إلا أن لها جانب رائع مع الإكسسوارات وخصوصا هذا الشهر فالأناقة جزء لا ينفصل عن الجمال فنجد الإكسسوار من نظارات الشمس والقبعة والحقائب العادية وحقائب الماكياج وحقائب المجوهرات والأحزمة والعقود والسلاسل وأطقم الحلى والجيب والمشبك وكلها أدوات تلزمك فى جو الصيف والبحر فاوريفليم ستصحبكى إلى حلم فى جو الريفيرا الفرنسى و هو أحد أشهر المنتجعات في العالم يقع جنوب شرق فرنسا علي البحر المتوسط ومن أشهر مدنه نيس, وكان, وسانتروبيز, وتولون, مارسيليا, والأميز أن على تلك فلاير تخفيضات 60% علي الاكسسوارات تبدأ من اول شهر يوليو 2009 حتي نهايته المهم أن نستفيد من العروض والتخفيضات وأن تضيف إلى جمالنا وأناقتنا المزيد والمزيد  ولاتنسوا تحميل كتالوج شهر يوليو 7 ومعرفة المنتاجات والعروض والأستفادة منها  

لمعرفة المزيد... →

قواعد العناية بالبشرة ليلا

كما هو معروف أن فترة الليل هى أفضل الأوقات  للعناية بالبشرة ولها تقوس خاصة يجيب عملها يوميا تبدأ بإزالة الماكياج جيد بمزيل الماكياج ثم الغسول المنظف للبشرة وللتأكد خلوها من الشوائب واآثار المكياج والاوساخ التى تتعرض لها البشرة طوال اليوم  ثم يأتى دور القابض للبشرة لغلق المسام بعد الغسول المفتح للمسام وهو مايسمى تونيك ثم يأتى دور كريم العين وكريم الليل للعناية وتغذية وترطيب البشرة واستعادة صحتها وجمالها وتشير أميرة صلاح هلال‏ لجريدة الأهرام أن تبدئي العناية بغسل الوجه واجعلي من عملية الغسل هذه عادة تقومين بها قبل النوم بعدة ساعات لأنك اذا انتظرت حتي تشعري بالتعب والرغبة في الذهاب للسرير فستكونين عرضة للكسل وقد تهملين غسل وجهك وتسمحين للزيوت والسموم وبقايا الماكياج بالبقاء علي بشرتك طوال الليل‏

استخدم غسول خاليا من العطور ولطيفا‏ وأفركي وجهك ورقبتك برغوةالغسول لمدة‏30‏ ثانية ولاتنسي فرك جفونك ايضا‏‏ وللشطف استخدمي كثيرا من الماء الدافيء وليس الساخن حتي تتمدد الأوردة الدموية ويزداد تدفق الدم لوجهك‏ ثم اشطفي بماء بارد حتي تغلق الاوردة تماما فتقوي بشرتك‏ ثم جففي وجهك بالفوطة متجهة من أسفل لأعلي بحركات سريعة ولطيفة حتي تزيلي الخلايا الميتة المتراكمة علي بشرتك وتسمحي للخلايا الجديدة الشابة بالوصول للسطح‏ قد يتهيج وجهك لفترة وجيزة كنتيجة لعملية التقشير‏ فلاتقلقي فأنت لاتؤذين بشرتك بل تساعدينها‏ فبعد غسل الوجه وتجفيفه عليك بترطيبه بكريم خاص بالليل وينصحك دايفيد بانك استاذ الأمراض الجلدية بجامعة كولومبيا بالحرص علي مضادات الأكسدة والكريمات الغنية بفيتاميني‏ C‏ و‏E ‏ والصويا والشاي الأخضر لانها تحميها من الملوثات والاشعة فوق البنفسجية الضارة‏

ينصح بعدم النوم ليلا علي البطن لانها عادة سيئة وضارة بالوجه لان وزن الرأس يسبب ضغطا علي الوجه قد يستمر طوال الليل فقد يستطيع العديد من اخصائيي الجلدية تحديد علي اي جهة تنامين من عدد التجاعيد فيها لذلك نامي ورأسك مرفوع علي وسادتين رقيقتين‏ فهذا الوضع يساعد علي تدفق الدم

وفى النهاية ينصح بأن تتناولي عشاء خفيفا غنيا بالبروتين وفقيرا بالسكريات وتجنبي الارز والمكرونة والبطاطس‏

لمعرفة المزيد... →

وصفات وكريمات طبيعية للعناية بالأظافر وجمالها

لاشك أن الوصفات والأعشاب الطبيعية لها تأثيرعلى العناية بالأظافر من حيث أنها تساعد على نموها جيدا وتقويتها وبعضها يساعد فى علاج الأمراض التى قد تظهر على الأظافر كالأصفرار وتقصف وتشقق الأظافر وضعفها وقابليتها لهشاشة والكسر فيمكن عمل وصفات طبيعية لدعك الاظافر او نقعها بها او عمل كريمات تدهن بها او توضع بواسطة عود رفيع ملفوف طرفه بقطعة صغيرة من القطن على أن تغسل اليدين جيدا قبل وضع اى وصفة او كريم سواء كان طبيعى او مستحضر تجميل لكى نضمن اكمل استفادة ...

 

لعلاج ضعف الأظافر: تتكون من خل التفاح ويدهن به الأظافر لمدة ساعتين في اليوم لمدة 15 يوم

لأظافر الهشة سهلة الكسر: تغسل اليدين جيد وتغمس الاظافر فى نصف ليمونة لمدة خمس دقائق يوميا لكى تستعيد قوتها وصحتها

علاج تقصف وتشقق الأظافر: تناول فص من الثوم النيه يوميا كل صباح لمدة شهر

وصفة لعلاج تقصف وتشقق الأظافر: من زيت الزيتون أو زيت السمسم بحيث تنقع أطراف الصوابع في زيت الزيتون أو السمسم مع عمل تدليك خفيف للأظافر في الاتجاه من أعلى لأسفل

لقضاء على اصفرار لون الاظافر: تدعك الأظافرك بنصف ليمونة مرة والمرة الثانية تدعك بقشرة الليمونة وهذا الاصفرار غالبا يكون نتيجة لدخان السجائر

لتقوية الأظافر:  يستخدم زيت الخروع كدهان يوميا قبل النوم بزيت الخروع

وصفة لتقوية الأظافر: تتكون من زيت الخروع وزيت الزيتون يخلطوا ويوضع الخليط على الأظافر قبل النوم

لتغذية الأظافر: من صفار بيضة و4 ملاعق صغيرة من ملح الطعام و4 ملاعق صغيرة من زيت الخروع وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ثم تخلط المكونات ويوضع الخليط في زجاجة ويستخدم مرتين او ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل قبل النوم

تقوية اليدين والأظافر الضعيفه: توضع اليدين والأظافرفى ماء متدوب بها ملح وليمون لمدة 10 دقائق من 3 إلى 4 أيام أسبوعيا

لصحة وجمال الاظافر: وصفة تتكون من عصير البقدونس ويوضع العصير في إناء وتوضع الأظافر في الأناء لمدة ساعة يوميا ويستمر لمدة شهر

كريم لتقوية وجمال الأظافر: يتم عمل وصفة من 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون و3 ملاعق صغيرة من خل التفاح وصفار بيضة واحدة ثم تخلط المكونات ويوضع الخليط في زجاجة ويستخدم بصفة متكررة ككريم للأظافر

كريم للعناية بالأظافر: يتكون من معلقتين كبار من زيت زيتون أو زيت اللوز و معلقتين كبار من عسل نحل وبياض بيضة ثم يضرب بياض البيضة ويخلط مع باقي المكونات ويدهن بالخليط الأظافرك من جذورها حتى نهايتها مع التدليك خفيف

كريم لتغذية وترطيب اليدين والأظافر: يتكون من صفار بيضة وملعقة صغيرة من زيت عباد الشمس ثم تخلط المكونات جيدا لغاية حتى تصيرعجينة وتدلك بيها الإيدين والأظافر جيدا ثم تشطف اليدين والأظافر بالماء

لمعرفة المزيد... →