الكثير منا ليس عنده الوقت للذهاب الى صالات الجيم او النوادى الصحية لممارسة الرياضة سواءا كانت للحصول على الرشاقة او للشد الجسم او كنوع من الصحة والمحافظة على الوزن وليس لدية خبرة فى نوع التمارين التى يمارسها ولذلك مشاهدة التمارين الرياضية فيدو وتقليدها أثناء رؤيتها وكأنك خلف مدرب رياضى متخصص افضل وسيلة كنوع من التعلم الصحيح للتمارين كما انه له تأثير قوى فى التشجيع والحماس ... للذلك أدعوك لتحميل هذه الموسوعة من أفلام فيدو لتعليم و ممارسة التمارين الرياضية
الفيدو الاول المقومات الاساسية تجريب
الفيدو الثانى من أبرز العاملين
الفيدو الثالث تجريب متقدم
الفيدو الرابع 300 ممارسة
الفيدو الخامس الايروبيك
الفيديو السادس تقوية وشد عضلات البطن
الفيديو السابع تخفيف الوزن باليوغا
الفيديو الثامن توعية النفس والجسم
الفيدو التاسع التوازن والإسترخاء
ملحوظة
هناك ملفات قد تطلب كلمة مرور
ستكون :
تنبيه
الموسوعة متجددة
