لاعطاء البشرة الوجة والجسم اللون البرونزى هناك اكثر من طريقة اما حمامات الشمس او الأسبراى أو الكريم الذى يغير لون البشرة إلى اللون البرونزى او استخدمى اللوسيون أو الكريم لمدة شهرين على الأقل او طرق الوصفات الطبيعية وعالم الاعشاب
الطرق العادية: إذا كنت لونك أبيض استخدمى أنواع رقيقة على بشرتك لكى تحصلى على النتيجة التى تريديها بالتدريج اذا قررتى با أخذ حمام شمس فا إليكى مستحضرات الحماية من أشعة الشمس وهى إلى أنواع مختلفة يتم إعتماد أحدها بناءًا على طبيعة ونوع بشرتك وما يناسب كل منطقة من الجسم
اولا بشرتك ودرجة الحماية المناسبة: البشرة البيضاء اللي تلهتب بسرعة تحتاج حماية من 20_25 والبشرة البيضاء تكتسب اللون البرونزي ومع كذا تلتهب من الشمس تحتاج حماية من 15_20و البشرة القمحية واللي تكتسب اللون البرونزي بسرعه ونادراً ماتلتهب من أشعة الشمس من 10 _15و البشرة ألأسيوية الصفراء بشرة تحتاج حمايه بمقدار من 6_8 .. وطبعاً هذا النوع من البشره ماتلتهب من أشعه الشمس الا نادراً و ذوات البشرة الداكنة "المائله للسواد" واللي مستحيل تلتهب من الشمس ولكن يحافظ عليها بسبب عدم ظهور التجاعيد تحتاج حماية بمقدار 4
الطريقة: يبدأ حمام الشمس بإستخدام درجة حماية عالية مثل 20 SPF ويتم وضع المستحضر على الجسم والوجه قبل التعرض للشمس على الأقل بنصف ساعة ، بعد ذلك يمكنك بالتدريج أثناء حمام الشمس بتخفيف درجة الحماية على أن لاتقل عن 8SPF .. ويجب إعادة وضع كريمات الحماية كل 15-30 دقيقة إذا كنت تمارسين رياضة أثناء حمام الشمس مثل السباحة أو غيرهاويمكن تمديد هذه الفترة إلى ساعة إذا لم تمارسي خلالها أي نشاط حركي و تتزايد مخاطر أشعة الشمس في الفترة ما بين الساعة 11 إلى 3 ظهراً لذلك من الأفضل أن يكون حمام الشمس قبل الساعة الحادية عشر أو بعد الساعة الثالثة و مما يمنحك فرص أكثر للحصول على اللون البرونزي الصحي دون حروق وبعد الانتهاء من عمل الحمام استخدامى المستحضرات الخاصة إلى مابعد التعرض لأشعة الشمس حيث تحتاج البشرة لعناية دقيقة وترطيب ومقاومة لأي جفاف أو حروق تعرضت لها
- فالكريمات و اللوشون هي اختيارات جيدة للاستعمال اليومي على كل من الوجه و الجسم و أما الجل فهو خالي من الزيوت و بالتالي لايتسبب بسد المسام مما تجعله مثالي للوجه بخاصة إذا كنت معرضة لحب الشباب فالكلام على الجل الخالي من الزيوت مفيد للبشرة بعكس الجل الزيتي والمعطر واما المستحضرات السائلة التي يمكن رشها على الجسم مفيدة في تغطية المناطق المشعرة مثل الذراع والمنطقة القريبة من فروة الرأس أيضا تعتبر مثالية للمناطق التي يصعب عليك دهنها مثل الظهر
مستحضرات السمرة الذاتية Self Tanning لتكتسي بشرتك بالبريق البرونزي على هيئة الكريم والجيل والسائل ومنها ماهو مخصص للوجه أو الجسم فقط أما الفارق بين مستحضرات الوجة والجسم فهو درجة تركيز مادة DHA أو المادة الفعالة لمستحضر السمرة الذاتيةونظراً لحساسية بشرة الوجه فيتم مراعاة ذلك في مستحضرات خاصة تحتوي على نسبة أقل من مادة DHA التي تزداد نسبتها في المستحضرات الخاصة ببقية أعضاء الجسم عند استخدمها تستغرق حوالي ساعة أو أكثر قبل أن يكون بإمكانك ارتداء الملابس على المناطق التي تم استخدام المستحضر عليها و اختيار درجة المستحضر مهم جداً فيجب أن يكون مناسب للون البشرة أو أغمق منها بحوالي درجة إلى درجتين فقط و أهم نقطة
قبل البدء لابد من استخدام أحد مستحضرات التقشير على الوجه والجسم حتى يتمكن مستحضر السمرة الذاتية من الوصول إلى خلايا البشرة بشكل متوازن وإذا لم يتوفر لديك مستحضر خاص بالتقشير فبإمكانك إعداد وصفة خاصة مكوناتها قليل من السكر الخشن مع بضع قطرات من زيت الزيتون ويتم دعك الجسم والوجه بهذا الخليط برقة دون التعرض للمناطق الحساسة مثل محيط العين وعند وضع مستحضر السمرة الذاتية ركزي كل منطقة من جسدك على حدى ولاتنتقلي منها إلى منطقة أخرى قبل أن تتأكدي من تغطيتها بشكل كامل ومتوازن حتى يتم توزيع اللون بشكل صحيح ولاتكون النتيجة مخيبة لك
- ننصح باستخدام قفازات بلاستيكية لتجنب تلطخ الأصابع وراحة اليد باللون
- احذري من المبالغة في استخدام مستحضرات السمرة الذاتية حتى تتحول بشرتك إلى اللون البرتقالي أو الأسود
الاعشاب ودورها فى اكساب بشرتك اللون البرونزى: استخدام المواد الطبيعية بدلاً من استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على قدر من المواد الكيميائية اضمن ومحبب الى ناس كتير وبضمان عدم وجود اثر جانبية ..
وصفة الحنة والشاي : يمكنك استخدام كوب من الشاي المغلي وإضافة القليل من الحنة البرتقالية إليه ثم تركه إلى حين أن يبرد حيث يتم مزجه مع زيت الزيتون أو السمسم يمكنك استخدام هذا الخليط أثناء حمام الشمس للحصول على اللون البرونزي أو بدون حمام شمس مع مراعاة توزيعه بشكل جيد على الجسم و عدم الإكثار من مقدار الحنة المستخدم حتى لا يترك آثار عميقة أو لون غير مقبول طبعا مدة الماسك هذا تعتمد على لون بشرة كل وحدة و درجه البونزراتج
