بالرغم أن ممارسة الرياضة والذهاب إلى النوادى الصحية والصالات الرياضية ومراكز اللياقة والجمنازيم أمر مطلوب طوال العام وبشكل منتظم ودائم إلا أنه فى فترة الصيف وهى فترة الاجازة في العادة يكون أكثر ازدحاما وهو امر يحتاج الى فن لتعامل بشكل افضل مع الاخرون ففى تلك الأماكن الرياضية تكون ملابسنا وتحركتنا أثناء ممارسة التمارين مختلفة عن ما يرانا به الناس بالخارج بالإضافة إلى ذلك خروج العرق فالامر يحتاج إلى ارشادات واتباع نصائح خبراء الإتيكيت لان اثناء وجودك بالصالات الرياضية لابد ان تراعى الآداب حتى لاتتعرض للاحراج ولا تعرض الاخرين للاذعاج ..
يراعى عدم النظر الى الآخرون وتحدق النظر عليهم بشكل ملفت لان هذا غير مريح للغاية ومعظم الناس يرغبون في ممارسة الرياضة بحرية وشعور بالراحة وهذا قد يجعلهم لايأخذون راحتهم وقد يعرضك للاحراج
يجب إعادة الاجهزة الرياضية الى وضعها الاصلى وغلقها كما كانت حتى لاتسبب لشخص القادم بعدك مع عدم استخدام نفس منشفة مسح العرق لتنظيف الجهاز الرياضى منعا لنقل الجراثيم الخاصة بك ويراعى استعمال منشفة نظيفة او ورقية أو الرش والتنظيف التي يوفرها المركز الرياضي
يجب الحفاظ على صالة الالعاب الرياضية وغرف خلع الملابس والحمامات نظيفة فابق على الملابس وغيرها من المقنيات الشخصية في الخزانة الخاصة بذلك وبعد استخدام الحمامات تلقاء المناشف المستخدمة في السلة الخاصة بها
لايفضل استخدام الهواتف المحمولة فى تلك الاماكن ويفضل تركها فى الامانات وعند استخدمها يراعى خفض الصوت بحيث لايسمع الاخرون سواء كان ذلك اثناء المكالمات او عند استخدمها كجهاز صوتى لتسلية وبالطبيعى فى تلك الاماكن ان تتعرف على الاخرون او تجد اشخاص تعرفهم فيراعى فى الحديث معهم ايضا خفض الصوت بحيث لاتزعج الاخرون ومن الافضل عدم الدردشة مع أصدقائك في الصف الرياضى
ينصح بمسح العرق الخاص بك بالمنشفة الخاصة بك من حين إلى آخر حتى لايثيرالعرق اشمئزاز الاخرون لانه يمكن أن يتساقط على الارض وعلى الاجهزة فالحفاظ على منشفة معك في جميع الأوقات امر ضرورى
ينصح دائما بالاستحمام الجيد واستخدام مزيل عرق ذا مفعول جيد حتى لا يشم الآخرون لك رائحة كريهة خصوصا ان ممارسة الرياضة تحرك الجسم بشكل ينشر اى رائحة منبعثة من الجسم ولا يفضل استخدام العطور والكولونيا لانها سنتشر وقد تكون رائحة لايفضلها الآخرون كما ان الرائحة القوية يمكن أن تسبب الحساسية في الاماكن الضيقة
