الشعر زينة الرأس وتاج المرأة ويظهر جمال الوجه ولذلك الشعر يعتبر من اهم اجزاء الجسم التى يهتم بها الانسان ويعتنى به ليظهر دائما ناعم ولامع وكثيف وطويل وخصوصا المرأة العربية تهتم جدا بتطويل الشعر وغزارته ولذلك كان لابد من نتعرف على الشعر اكثر وعن كيف ينمو الشعر وكيفية العناية بالشعر والمحافظة عليه وماهى العوامل التى تساعد على نمو الشعر بطريقة صحية فهناك عوامل تساعد على نمو الشعر وإبعاد الصلع منها عوامل داخلية كالمعادن الضرورية جدا لصحة الشعر ومنها ما يتعلق بالعناية الخارجية بالشعر نمو الشعر: يبلغ عمر الشعرة ثمانية عشر شهرا فى المتوسط وقد تزيد المدة او تنقص وهذا يتوقف حسب الحالة الصحية لان الشعر بيتأثر بالصحة العامة وعموما عدد شعر الرأس حوالى 100 الى 150 الف شعرة وتنمو الشعرة بمقدار 1,2سم كل شهر ويكون نمو الشعر فى فصل الصيف اكثر من الشتاء والشعرة الواحدة لها عمر محدود ثم تموت وتسقط لينبت غيرها والظاهرة الطبيعية سقوط الشعر يوميا بما يعادل من 25:100 شعرة ويحل محلها شعر جديد فى نفس اليوم وتعاد الشعرات اذا كان الجسم سليما وصحيا ومعنى سقوط الشعرة انها ماتت اى لم يصل اليها الدم منذ مايقرب من ثلاثة شهور وكمية الإفرازات التى يتلقاها الشعر تتوقف عليها صلابته وتقصفه وليونته
العوامل الداخلية لنمو الشعر: النوم الجيد ليلا ما لايقل عن 6 ساعات ليلا وشرب مالايقل عن 8 اكواب ماء وتناول الوجبات الرئيسية والاطعمة الصحية والابتعاد عن التوتر والحالة النفسية السيئة وهناك المعادن الضرورية جدا من الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والنحاس واليود خاصة اليود فهو يؤثر تأثيرا مباشرا على الغدة الدرقية فيزيد من نشاطها الذى ينعكس بدوره على الشعر ونموه بشكل إيجابى ويقال ان اليود يؤخر الشيب وعموما الاعشاب البحرية من افضل المصادر لهذا العنصر فيقال ان السر وراء صحة وحيوية شعر الصينيين واليابانين إنهم يتناولون الأطعمة البحرية بكثرة فهى عنية باليود فينصح بالحرص على تناول السمك والأصداف والأعشاب البحرية وكل الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ب واليود والأملاح المعدنية
العناية الخارجية التى تساعد على نمو الشعر: تمشيط الشعر بنعومة وحرص من كل جهاته ثم خصلة خصلة وفرك فروة الرأس يوميا كى يتحرك معه الدم وحتى ينمو لامعا وناعما يمكن استعمال صفار 3 بيضات ثم تزال بالماء الفاتر أو الساخن ثم ينظف بعد ذلك بالماء البارد مع قليل من الخل أو عصير الليمون
