كل عام والامة الاسلامية بخير رمضان كريم وبمناسبة هذا الشهر المبارك جئنا ببعض النصائح من أطباء الجلدية وخبراء التجميل بمجلة بشرتى لعلاج مشاكل البشرة نتيجة الصيام وخصوصا فى تلك الأجواء الحاره من شخوب الوجه و الهالات السوداء و جفاف البشرة وجفاف الشفتين, فنجد البشرة مثلا تحتاج إلي شرب الماء بانتظام لأن نقص الماء يؤدي إلي
جفافها وتشققها وظهور التجاعيد المكرة وتشقق الشفايف ويؤثر أيضا علي العين ويؤدي إلي جفافها فالماء يعطي
العين البريق- نامى جيدا ونامى مبكرا قدر الامكان
- التغذية الصحية مهمة جدا و لا تنسى الخضروات و الفواكه فبهما الفيتامينات الهامة للبشرة
- لا تأكلى كثيرا و لكن اهتمى بجودة الطعام لا بكميته
- قللى من المشروبات التى تحتوى على كافيين قدر الامكان كالشاى و القهوة
- اشربى كميات وفيرة من المياه لترين يوميا لتعويض الفاقد خلال الصيام الإنسان يحتاج إلي مابين2 إلي3 لترات ماء أو سوائل يوميا وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار
- ابحثى عن الظل باستمرار و تجنبي اشعة الشمس المباشرة
- عند الخروج نهارا استعملى واقى شمس بمعامل حماية عالى 100 او 50+ و اعيدي دهانه كل ساعتين
- ادهنى كميات وفيرة من الكريمات التى تحتوى على مادة السيراميد أو فيتامين PP و التى تعيد للبشرة ترطيبها الطبيعي و تحافظ على نضارتها و اعيدي دهانها كل ساعتين او ثلاثة
- استعملى منتجات العناية التى تزيد من الأكوابورينز والتى تعمل كينابيع مياه داخل البشرة و تحافظ على خلايا البشرة مرطبة من الداخل بعمق مثل Hydrabio
أقرا ايضا
المحافظة على البشرة من صيام رمضان
جمال البشرة فى رمضان يبدأ من التغذية
العناية بالبشرة اثناء الصيام
