أسباب السلوليت:
وسبب السلوليت غير معلوم حتى الان لكن يدخل فيها تشوه الخلايا الدهنية فى طبقة تحت الجلد مع ضعف النسيج الضام كما ان الجهاز الليمفاوي له دور ايضا فى تكوين السلوليت، كذلك عندما يقل الكولاجين و المرونه و الماء في الطبقه السطحيه في الجسم تتكون فراغات من تحتها توجد طبقه من الدهون تطلع علي الطبقه السطحيه و تملا الفراغات و تكون الشكل المتعرج، كما أن الجينات لها دور في موضوع السالوليت لكن ليست الأساس و يمكن ان تظهر اكثر في منطقه الارداف والافخاد و ايضا في البطن و الاذرع
- هذه المشكله يمكن ان تظهر لاي سن او اي وزن حتي لو كانت المراه نحيفه فالتغييرات في الهرمونات لدي اي بنت او سيده من سن البلوغ الحمل حتي الياس يمكن ان تسبب ظهور السالوليت من اجل هذا لابد ان نراعي كل العوامل الاخري لان العوامل الطبيعيه ليس لنا دخل فيها
- العصبيه الشديده يمكن ان تسبب ايضا في تخزين الدهون و تكوين السالوليت وكذلك الافراط في التدخين و التعرض للتلوث يتسبب في عدم انضباط الدوره الدمويه و بالتالي هذا سبب ايضا
نصائح سريعة تدخل فى اي برنامج لعلاج السلوليت:
- عدم التخلص من السموم في الجسم يسبب هذه المشكله فيجب ان تتبعي نظاما غذائيا سليما يطرد كل هذه السموم من الجسم فيجعل الكبد تحرق الدهون الزائده و تقلل السالوليت- الريجيم المتكرر ان نعمل رجيما و نفسده ثم نعمل واحدا اخر و نفسده و هذا ما يسمي Yo Yo رجيم و ما يحدث اننا نجعل الجسم يخزن 6 اضعاف الدهون في الجسم و لهذا يظهر السالوليت فيجب عند البدء في الريجيم ان نكمله و الدهون تتركز في منطقه الارداف اكثر
- الخسارة فى الوزن لابد ان تتم بشكل تدريجي و ذلك لأن الخسارة السريعة فى الوزن تتسبب فى ترهل الجلد
- خلايا الجسم و انسجته تحتاج ايضا الي مرور الدم في الجسم بالقوه المطلوبه او الطبيعيه لكل سيده ففي المكان الذي يكون فيه السالوليت مرور الدم لا يكون بالقوه المطلوبه فتتراكم الدهون في الانسجه و يتكون السالوليت من اجل هذا من المهم جدا اولا التخلص من السموم في الجسم و ثانيا ان يكون مرور الدم في الجسم سليما و يحمل كل الغذاء و الاكسجين المفروض ان يحمله الي الجسم والذي يساعد علي هذا ممارسه الرياضه
- اهتمى بالرياضة ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل فهى مهمة جدا للجهاز الليمفاوى و لتنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تدفق الدم و ايصال الاكسجين و الغذاء للخلايا كذلك ممارسه الرياضه مهمه جدا حتي تحرقي الدهون في الجسم و ايضا تشدي الجلد و ايضا لكي تعرقي و تطردي السموم الموجوده بالجسم
- لابد ان تتبع نظاما غذائيا سليما خاليا من الدهون و السكريات حتي نحرق الدهون الموجوده في الجسم و يجب ان نتناول 3 وجبات في اليوم او اكثر لكي يبدا الحرق في الجسم و تزيد نسبه الحرق و هذا مهم جدا للتخلص من السالوليت
- تناولى غذاء صحي و ننصح بالأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفلفل الرومي - الكيوي - البروكلي - البرتقال - الليمون - الطماطم - الفراولة كما ننصح بالاطعمة الغنية بالبيوفلافونيدات مثل الكريز و العنب
- شرب الماء مهم جدا علي الاقل 2 لتر في اليوم و كذلك تناول الفواكه و الخضر التي تحتوي علي الماء ايضا اللحوم البيضاء افضل ايضا
- تجنبي المأكولات التى تحتوى على سكر او دهون حيوانية او كيماويات فكثره انواع الغذاء التي تحتوي علي الوان صناعيه وايضا السارين يساعد علي ان يظهر السالوليت و ايضا لابد ان تقللي الاملاح وقللي الكافيين في حياتك لان كثرتها تقلل في الجسم وبالتالي تساعد علي تكوين السالوليت استبدليها بالشاي الاخضر
- الامساك من اسباب السالوليت لانه يحبس السموم مزمنا يجب ان نعالجه بطريقه صحيحه تحت اشراف طبيب حتي لا تتناولي كثيرا من الحبوب الملينه فحبوب الريجيم و حبوب الامساك الملينات تساعد علي تكوين السالوليت لانها تساعد علي حبس الماء في الجسم
- يمكنك استخدام سكرب للجسم كله مع الفرك مع أن المنتجات السطحيه مثل الكريم و الصابون و الفرشاه و الادوات التي نعمل بها تدليك للجلد لا تخفي السالوليت و لكن ما يحدث عند استخدام هذه الاشياء انك توزعين السالوليت بدلا من ان يظل في منطقه واحده و يظهر اقل هذا بالاضافه الي انك تنشطين الدوره الدمويه في الجسم و لكن التوقف عن التدليك و عدم استخدام هذه الاشياء بانتظام يؤدي الي عوده السالوليت لان هذه الاشياء سطحيه و لا تخترق الجلد
- انهى الحمام ببعض الماء البارد لان هذا يساعد فى تنشيط الدورة الدموية
- الساونا تفيد ايضا مع الحمامات الباردة فى تنشيط الدورة الدموية
