أصول العناية بالبشرة وأهم و أفضل نصائح لكيفية الإعتناء بالبشرة يقدمها خبراء الجمال والعناية بالبشرة neutrogena للحصول على بشرة صحية صافية ونضرة وبإطلالة مشرق وبمظهر صحي طوال اليوم وكل يوم، بأن تتبعي أفضل نظام للعناية بالبشرة متضمنا التنظيف اليومي للبشرة، العناية بالوجه، الراحة، التمرينات الرياضية والنظام الغذائي الصحي ولكن تذكري أن الأهم هو أن تشرقي بسعادتك الداخليةالخطوة الأولى تعرفى على نوع بشرتك وتفهميها: سواء كانت بشرتك جافة، أو دهنية أو مختلطة أو حتى عادية، فبمجرد أن تحددي نوعيتها سيمكنك اختيار المنتج المناسب للعناية بالبشرة والبدء في نظام للعناية بجمالك
البشرة الجيدة تبدأ بنمط حياة صحي: يعتبر نظامك الغذائي اليومي من العوامل المؤثرة على بشرتك. فالطعام الذي يغذي جسمك من الداخل ينعكس أثره أيضاً على بشرتك، في حين أن الوجبات السريعة تملأ جسمك بالسعرات الحرارية الزائدة مما يؤدي إلى ضعف البشرة. اختاري المأكولات الصحية فقط وستشعرين بأنكِ تقومي بواجبك تجاه بشرتك على أتم وجه على سبيل المثال فإن تناول عصير البرتقال الطازج يوميا سيغذيك بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنح بشرتك إطلالة مشرقة
الرياضة صديقة بشرتك: تعتبر الرياضة من العوامل المفيدة للبشرة فهي تحسن الدورة الدموية وتقلل من الشعور بالإجهاد ولكنك تحتاجين أيضاً إلى نظام جيد للعناية بالبشرة خلال ممارسة الرياضة: أزيلي كل آثار المكياج قبل أن تبدئي، اشربي الكثير من الماء، ونظفي بشرتك بعناية بعد الانتهاء من الرياضة، أيضا استعملي كريم واقي من الشمس مضاد للماء والعرق إذا كنت تمارسين التمرينات الرياضية بالخارج
يؤثر مزاجك على بشرتك: هل كنت تعرفين أن سعادتك تنعكس على بشرتك؟ ضغوط الحياة و الحزن والغضب تسبب شحوب الوجه وبعض الامراض الجلدية كالحبوب التى تؤثر على صفاء واشراق ونضارة الوجه لذلك حاول تحسين مزاجك والشعور بالسعادة بتطوير الذات وعمل تحكم بالمشاعر السلبية وممارسة الرياضة والاستماع بالموسيقى لتزيد بشرتك إشراقا بغض النظر عن شعورك
نظفي بشرتك يوميا: بشرتك تحتاج للعناية كل يوم حتى يتألق جمالك استعملي منظف الوجه الخاص لتزيلي من بشرتك الشوائب وآثار المكياج مرة على الأقل أو مرتين يوميا على أقصى تقدير وذلك حتى لا تتدخلين في الدورة الطبيعية لبشرتكترطيب البشرة في جميع الفصول: هل كنت تعرفين أنه من الضروري ترطيب البشرة في الصيف وفي الشتاء لذلك يجب المحافظة على ترطيب البشرة في كافة الفصول منها الجلسرين
ضعي حدا لمشاكل البشرة المتكررة: هل تواجهين المشكلات الشائعة للبشرة كالرؤوس السوداء، حب الشباب، البقع، الشوائب والإحمرار؟ هناك العديد من المنتجات التي يعتمد تركيبها على حمض الساليسيليك والمصممة للتعامل مع متاعب البشرة ، حافظي على نظام صحيح للعناية بالبشرة واستعملي تلك المنتجات يومياً ليس فقط لمعالجة مشاكل بشرتك وإنما لمنع حدوثها على المدى البعيد أيضا
عادات سيئة قد تمارسينها دون أن تلاحظين: بشرتك حساسة جدا لدرجة العناية التي تعاملينها بها وفي بعض الأحيان قد تمارسين بعض العادات السيئة دون أن تلاحظي ومثال على ذلك أن غسيل الوجه بالماء شديد السخونة سيؤدي غالبا إلى جفاف بشرتك بدلا من مساعدتك في فتح المسام أيضا استخدام نوعيات خشنة من الصابون لتنظيف بشرتك الحساسة قد يؤدي إلى زوال العناصر المغذية الضرورية الموجودة على سطح البشرة
