رشاقتنا وأناقتنا فى خطر ففي الغالب تلجأ بعض السيدات التى يصبها الاكتئاب الى الطعام كا أهم وسيلة لسعاتها خاصة تلك الاطعمة الدسمة والسكرية عالية السعرات والجلوس خلف شاشة الكمبيوتر والتلفزيون لتهرب من الواقع الى الى عالم الخيال ويكون الكسل وقلة الحركة وقلة الخروج هو برنامجها اليومي بالاضافة للنوم المشدتت والسهر وبمرو الايام يزداد الوزن بصورة كبيرة وعندما ترتدي ملابسها تجدها ضيقة او لم تعد على قياسها فتحبط اكثر وربما يزداد الاكتئاب وتناول الطعام وتزداد المشكلة
البشرة النضرة الشبابية تتبدل ببشرة شاحبة عجوزة لا نعرف أنفسنا معها حيث تبدأ الخطوط الرفيعة والشحوب فى الظهور على الوجه نتيجة العبوث والحزن بالاضافة الى السهر واضرار اشاعة الكمبيوتر والتلفزيون الذى نمكث امامهم ساعات طويلة يوميا ونهمل وضع كريمات العناية اليومية ببشرتنا فتجف وتذبل ومع الوقت تتمد اليها الخطوط الرفيعة والهالات السوداء والجفاف والاسمرار
الشعر يتضرر من الاكتئاب ومن الحالة النفسية السيئة مثل رشاقة الجسم وصفاء ونضارة البشرة فيضعف ويجف ويتقصف ويتساقط ويهيش ومع اهمال تسريحه والعناية به بسبب الكسل والاحباط والوخم الذى يصيبنا اثناء الاكتئاب ومن الاسواء ان الشعر المهمل الهايش يزيد من الاكتئاب وكأنها دائرة الاكتئاب يسي حالة الشعر والشعر السيء يسبب الاكتئاب والاكتئاب يضر الشعر وهكذا
الأناقة فى الملبس والرائحة الطيبة التى تجذب الاخرين تتغير بثياب ضيقة نتيجة زيادة الوزن التى تصحب تلك الفترة السيئة فى حياتنا او العكس تتوسع الملابس نتيجة ان البعض قد يصاب بانغلاق الشهية وكره الحياة ، ولكن من يرانا لا يعرفنا ما بدخلنا وما نمر به من ظروف سيئة كل ما يراه الاخرون هو مظهرك الخارجي ومدى اهتمامك بنفسك او اهمالك فى مظهرك ويترك انطباع عندك لدي الاخرين مدى الحياة وخاصة لو كان الانطباع الاول وقد يحرجك الاخرون بالتعليقات السخيفة على وزنك او ملابسك او شعرك الغير مرتب
الحياة لا تنتهي عندما نيأس منها او نريد ان نرحل عنها ونتمني الموت ولكن سيمر الوقت وانت ما زلت فى مكانك محبط يأس تتغير الدنيا وانت ما زلت فى مكانك البأس بل تتراجع الى الخلف اكثر واكثر وكل شى محسوب عليك فالاكتئاب والاستسلام لمشاعرنا السيئة لن تفيد ولن تغير شى للأفضل بل سنخسر ما قد اكتسبناه من قبل فمن ناحية الجمال ستخسري رشاقتك وجمال بشرتك وشعرك واناقتك او لو لديك مشكلة فيها ستزيد، فلما نعطي لحزننا كل هذا الوقت من عمرنا ومن حياتنا القصيرة التى يجب ان تستمتع بما اعطنا الله من مميزات فى جمالنا وصحتنا واناقتنا ورشاقتنااكبر وقت يمكن ان تحزن فيه مهما كان ما حدث هو ثلاث ايام فقط بعد ذلك اعلم انك فى مرحلة الخطر التى يجب ان تقف وان تستعيد حياتك بشكل كامل فكل الناس معرضون لاكثر مما اصابك لكن الذكى ما يرجع سريعا والفاشل ما يقف عند احزانه ويجعلها شماعة يعلق عليه كل ما هو فيه فهذا لن يجعل الناس تتعاطف معك بل سيسخرون من حالك الرث فنحن فى الدنيا ناخذ انطباع عن الاشخاص من مظهرهم من رشاقتهم وملابسهم وعطرهم وهندمة شعرهم
استعيد حياتك وسعاتك وتخلص من الاكتئاب والحزن والاحباط واليأس باقصر طريق وهو رغبتك فى مرة ثانية ولكن عود اليها بشكل اقوي ومختلف واشغل وقتك وتفكير مارس الرياضة فى الصباح الباكر فى الشمس فكلاهما يعالج الاكتئاب ويشعر بالسعادة طوال اليوم ومن المهم جدا ان تغير كل شى من حولك واولهم نفسك من الداخل برضاك عن نفسك واستعادة ثقتك بنفسك والايمان ان ماحدث قد فات المهم فى القادم، وغير نفسك من الخارج ولتكن استعادة رشاقتك وعمل نيولوك شامل شعرك صبغ او قصة او عمل فورمة جديدة وشكل جسمك وشراء ملابس جديدة وتغير ستايل ملابسك وحتى مكياجك ونوع عطرك واكسسواراتك فالمظهر الخارجي واللوك طريقة مجربة فى فعاليتها لتخلص من الاكتئاب، فساعد نفسك فليس هناك اخلص من يقف بجانبك غير نفسك ولا تنظر من احد ان يساندك فانت قوي بنفسك قبل اى احد
ابتعد عن الاطباء النفسيين وادوية الاكتئاب التى ستطيل ذلك اكثر وتتدخلك فى دائرة مغلقة لن تخرج منها بسهولة فالاضافة الى ان ادوية الاكتئاب والمنومات تزيد الوزن الا انها تشعرك بالخمول والنوم الكثير ومع ادمنها لن تتوقف عنها وترددك على عيادة طبيب نفسى لن تخرج عن كونها سيعطيك بعض النصائح والادوية التى انت فى غنى عنها بوجود الكثير من الاصحاب حولك وممارسة اشياء جديدة فى حياتك والتوقف عن التفكير والابتعاد عن الفراغ والاستسلم للعواطف وتناول الكثير من الطعام والكسل والمكوث فى المنزل وسماع الموسيقى والاغانى الحزينة بل استبدلها بالعكس وسترى ان الحياة اصبحت اجمل عندما ترها من ناحية اخري وتعيشها بشكل مختلف وتستمتع بجمالك واناقتك التى وهبها الله لك وما ضفته عليها من اهتمامك بنفسك
ونحن كسيدات قمة سعاتنا فى احساسنا بأنوثتنا وجمالنا واناقتنا ورشاقتنا وبتغير مظهرنا للأفضل واننا اجمل من الاخرين ومن اهم الخطوات هى الابتسامة بشكل دائم فانتي جميلة وانت مبتسمة فلا تعرفي كم هى الابتسامة سحرية فى تحسين نفسيتك وفى سعادة الآخرين وانطباعهم الجيد عنك
