فى الكتاب المجانى الذى نشر عنا لإستعادة الرشاقة كتاب كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك وأتمنى أن لم تحمله فلتحمله الآن وقد أجبنا من خلاله عن أسئلة متكررة أثناء خسارة الوزن وأكثر سؤالين ممكن أن يشغلان خاطرك أثناء برنامج خسارة الوزن , وزنى ينزل من أماكن وأماكن أخرى وزنى لاينزل منها ؟ بطنى لاتنزل نهائي وباقى جسمى ينزل طبيعى ؟لأجابة على السؤال الاول وهى نزول الوزن من أماكن وأماكن أخرى الوزن متوقف عن النزول فيها !
هناك قاعدة يجب أن تعرفها وهى الجسم لما بينزل بينزل ولكن بالتدريج وبينزل كله مع بعضه فلايوجد منطقة لاينزل منها الوزن , لكن المناطق قليلة الدهون هى المناطق التى يظهر عليها خسارة الوزن أكثر مثل الوجه والزراعين لانها أقل الأماكن التى فيها تجمعات دهنية اكتسبتها اثناء زيادة الوزن بعكس المناطق الاكثر تجمعا لدهون مثل البطن والأرداف بتكون اكثر المناطق المحتوية على دهون فبتنزل ولكن لاتظهر النتائج فى البداية واضحة مثل المناطق الأخرى لانها مازال هناك دهون كثيرة لم تحترق بعد , فتأخذ وقت أطول حتى تظهر عليها النتائج واضحة , فتذكر دائما أن هذه الدهون تجمعات فى فترة طويلة قد تصل لسنوات لذلك نزولها لايكون كله مرة واحدة انما بالتدريج على فترات وتكون الاماكن الاكثر تأثرا والتى تحترق فيها جميع الدهون سريعا هى الأماكن الأقل تجمعا لدهون مثل الوجه والرقبة والزراعين .. والمناطق الأكثر تجمعا لدهون مثل البطن والأرداف تنزل معها لكن النتائج لاتظهر واضحة فى البداية لان مازال أمام هذه الدهون مشوار أكبر لتظهر واضحة مثل الأماكن الأقل أحتواءا على الدهون
هناك قاعدة يجب أن تعرفها وهى الجسم لما بينزل بينزل ولكن بالتدريج وبينزل كله مع بعضه فلايوجد منطقة لاينزل منها الوزن , لكن المناطق قليلة الدهون هى المناطق التى يظهر عليها خسارة الوزن أكثر مثل الوجه والزراعين لانها أقل الأماكن التى فيها تجمعات دهنية اكتسبتها اثناء زيادة الوزن بعكس المناطق الاكثر تجمعا لدهون مثل البطن والأرداف بتكون اكثر المناطق المحتوية على دهون فبتنزل ولكن لاتظهر النتائج فى البداية واضحة مثل المناطق الأخرى لانها مازال هناك دهون كثيرة لم تحترق بعد , فتأخذ وقت أطول حتى تظهر عليها النتائج واضحة , فتذكر دائما أن هذه الدهون تجمعات فى فترة طويلة قد تصل لسنوات لذلك نزولها لايكون كله مرة واحدة انما بالتدريج على فترات وتكون الاماكن الاكثر تأثرا والتى تحترق فيها جميع الدهون سريعا هى الأماكن الأقل تجمعا لدهون مثل الوجه والرقبة والزراعين .. والمناطق الأكثر تجمعا لدهون مثل البطن والأرداف تنزل معها لكن النتائج لاتظهر واضحة فى البداية لان مازال أمام هذه الدهون مشوار أكبر لتظهر واضحة مثل الأماكن الأقل أحتواءا على الدهون
بالنسبة لسؤال الثانى وهو شائع فكثيرا مايقال أن منطقة البطن لاتنزل نهائيا ومنتفخة بشكل كبير لايقل حتى بعد فترات طويلة من خسارة الوزن فى الجسم كله ماعدا هذه المنطقة لم تتأثر !
والأجابة هنا أنه أحيانا يكون أنتفاخ البطن سببه أما أنك مصاب بأمراض القولون وهو ينفخ البطن ولاتنزل البطن ألا بعلاج القولون , وأما يكون السبب وجود أمساك فالشخص المصاب بالإمساك بطنه بتبقى منتفخة دائما والعلاج يكون هنا بعلاج سبب الإمساك وإخراج الفضلات يوميا من الجسم , وأما يكون السبب الغازات ويكون سببها أما الإمساك أو أمراض القولون أو حساسية أتجاه أحدى أنواع الطعام أو المشروبات مثل المشروبات الغازية، العلكة، الخبز الأبيض، الملفوف، الحبوب من فول، فاصوليا، حمص...، مشتقات الحليب، والخضر النيئة وتتناول الفاكهة بعد وجبات الطعام مباشرة وهنا الحل معرفة السبب وتجنبه إضافة إلى شرب مغلى الشاى الأخضر وممارسة التمارين الخاصة بالبطن
والأجابة هنا أنه أحيانا يكون أنتفاخ البطن سببه أما أنك مصاب بأمراض القولون وهو ينفخ البطن ولاتنزل البطن ألا بعلاج القولون , وأما يكون السبب وجود أمساك فالشخص المصاب بالإمساك بطنه بتبقى منتفخة دائما والعلاج يكون هنا بعلاج سبب الإمساك وإخراج الفضلات يوميا من الجسم , وأما يكون السبب الغازات ويكون سببها أما الإمساك أو أمراض القولون أو حساسية أتجاه أحدى أنواع الطعام أو المشروبات مثل المشروبات الغازية، العلكة، الخبز الأبيض، الملفوف، الحبوب من فول، فاصوليا، حمص...، مشتقات الحليب، والخضر النيئة وتتناول الفاكهة بعد وجبات الطعام مباشرة وهنا الحل معرفة السبب وتجنبه إضافة إلى شرب مغلى الشاى الأخضر وممارسة التمارين الخاصة بالبطن
