اعتني بشعرك كما تعتنين ببشرتك تظهر نتائج العناية بالبشرة اسرع من الشعر فالشعر يحتاج وقت أطول حتى تظهر عليه الصحة وهى مرادف للجمال حيث يتخلص من تقصفه ويقل تساقطه فيطول الشعر ويصبح كثيف ناعم لامع لذلك خبراء التجميل ينصحون بتباع روتين دائم للشعر بداية من الروتين اليومى وبعض النصائح البسيطة لتقوية الشعر والحفاظ على صحته وبريقه وحمايته ولتعامل مع مشاكل الشعر مهما كانت طبيعة شعرك جاف أم دهني أو عادي
قيمي حالة شعرك: هل هناك مشاكل بحاجة إلى طبيب إحجزي لدى طبيب جلد ممتاز فورا قومي بإجراء فحوصات كاملة لقوة الدم ونسبة المعادن والفيتامينات في جسمك اطلبي من طبيبك فحص فيتامين D و B12 وبالطبع الحديد
ولا بأس من استخدام علاج الميزوثيرابي لإحياء الشعر الضعيف أو اتباع برنامج حقن مخصصة لفروة الرأس لتحسين حالته
تغذية الشعر: الشعر يأكل معك ويحتاج إلى البروتينات والفيتامينات فحين ترينه باهت اللون فهذا يعني أنه يطلب منك أن تتناولي البيض والسمك والمكسرات كما يحتاج إلى فيتامنيات إضافية مثل فيتامين C و B6 بالإضافة إلى حمض الفوليك والمغنيزيوم والزنك يمكن تناولها على شكل أدوية ، اتبعي نظاما غذائيا متوازنا غنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف تجنبي الصودا الحلويات والنشويات والطعام السريع والجاهز ولا تنسي الماء اتركي زجاجة ماء صغيرة قربك أينما ذهبت
تدليك فروة الرأس: يتم ذلك بتمشيط الشعر مرة صباحا ومرة قبل النوم وتدليك فروة الرأس باليدين فهذا يحرك الدم ويسمح بوصول الأوكسجين لسطح الشعر
غسل وتسريح الشعر: إذا كنت مهووسة بغسل شعرك أن تغسلي الشعر فقط وليس فروة الرأس بمعنى لا تفرك الفروة بقسوة بالشامبو بل ضع الشامبو على خصلات شعرك متجنب الفروة واغسل الشعر جيدا بالشامبو مع الفروة من مرة إلى مرتين في الأسبوع أو حسب طبيعة الشعر وليس أكثر
- لا تغسلي شعرك كل يوم إذا كان جافا لأن الشامبو وأجهزة تصفيف الشعر الساخنة ستجعله هشا جربي تلطيف شعرك حين يكون جافا واتركي الملطف لدقائق عدة ثم اشطفي الشعر بعد ذلك اغسلي الشعر بالشامبو والملطف كالمعتاد.
- استخدمي الشامبو المتوازن في تركيبته والمصمم لنوع شعرك وبدلي بين أنواع الشامبو بين فترة وأخرى لمنع تراكم المنتجات
- لا تستخدمي المياه الساخنة جدا عند غسل شعرك بالشامبو أو شطفه بل اعتمدي المياه المعتدلة الحرارة
- لا تمشطيه كثيرا استخدمي مشطا عريض الأسنان واسحبيه بلطف من الأسفل للأعلى والأفضل أن تمشطي الشعر بالأصابع فى حالة إذا كان مبللا ولا تصدقي خرافة تمشيط شعرك 100 مرة في اليوم فهذا يسبب الضرر وتقصف الأطراف
تجفيف وفرد الشعر: تجنب الإفراط في تجفيف الشعر بالمجفف وحاول تجفيفه بطريقة طبيعية كلما أمكن ذلك فمن شأن ذلك أن يساعد على منع تقصف أطراف الشعر والحؤول دون جفافه تذكري أن الشعر يكون في أضعف حالاته حين يكون مبتلا لذا جففيه عن طريق الربت
- يفضل تصفيف الشعر بالسشوار أو المكواة كل أسبوع مرة فقط واستخدمي كريمات واقية من الحرارة قبل ذلك وضعي مجفف الشعر على الدرجة الباردة عند تجفيف شعرك صحيح أن تجفيف الشعر سيستغرق وقتا أطول ولكنه سيجعله أكبر قابلية للسيطرة عليه ولامعا
وتجنبي كي شعرك وتصفيفه في تسريحات مبالغ فيها كل يوم أو يومين
- استخدمي فقط مستحضرات الجل والموس التي لا تحتوي على الكحول لتجنب جفاف الشعر واستخدمي شامبو مطهرا حين تريدين إزالة تراكم الرذاذ المثبت للشعر والجل
- تجنبي قلب لون شعرك تماما أو تعريضه للتجعيد الدائم استخدمي المنتجات التي تناسب طبيعته فقط
الماسكات: يحتاج الشعر من كثرة تصفيفه وتعريضه للصبغ أقنعة تعيد إليه الصحة والحيويه من الخارج فاعتمدي بين الحين والآخر على الأقنعة الطبيعية التي تعتني بشعرك
قص الأطراف المتقصفه: تأكد أنك تقومين بقص أطراف شعرك كل 3 شهور على الأقل فإذا تركت أطراف شعرك المقصفة سيزداد الأمر سوءا وسيبدو مظهر شعرك باهتا وبشعا مهما حاولت تصفيفه
أقرأ أيضا:
قيمي حالة شعرك: هل هناك مشاكل بحاجة إلى طبيب إحجزي لدى طبيب جلد ممتاز فورا قومي بإجراء فحوصات كاملة لقوة الدم ونسبة المعادن والفيتامينات في جسمك اطلبي من طبيبك فحص فيتامين D و B12 وبالطبع الحديد
ولا بأس من استخدام علاج الميزوثيرابي لإحياء الشعر الضعيف أو اتباع برنامج حقن مخصصة لفروة الرأس لتحسين حالته
تدليك فروة الرأس: يتم ذلك بتمشيط الشعر مرة صباحا ومرة قبل النوم وتدليك فروة الرأس باليدين فهذا يحرك الدم ويسمح بوصول الأوكسجين لسطح الشعر
- لا تغسلي شعرك كل يوم إذا كان جافا لأن الشامبو وأجهزة تصفيف الشعر الساخنة ستجعله هشا جربي تلطيف شعرك حين يكون جافا واتركي الملطف لدقائق عدة ثم اشطفي الشعر بعد ذلك اغسلي الشعر بالشامبو والملطف كالمعتاد.
- استخدمي الشامبو المتوازن في تركيبته والمصمم لنوع شعرك وبدلي بين أنواع الشامبو بين فترة وأخرى لمنع تراكم المنتجات
- لا تستخدمي المياه الساخنة جدا عند غسل شعرك بالشامبو أو شطفه بل اعتمدي المياه المعتدلة الحرارة
- لا تمشطيه كثيرا استخدمي مشطا عريض الأسنان واسحبيه بلطف من الأسفل للأعلى والأفضل أن تمشطي الشعر بالأصابع فى حالة إذا كان مبللا ولا تصدقي خرافة تمشيط شعرك 100 مرة في اليوم فهذا يسبب الضرر وتقصف الأطراف
تجفيف وفرد الشعر: تجنب الإفراط في تجفيف الشعر بالمجفف وحاول تجفيفه بطريقة طبيعية كلما أمكن ذلك فمن شأن ذلك أن يساعد على منع تقصف أطراف الشعر والحؤول دون جفافه تذكري أن الشعر يكون في أضعف حالاته حين يكون مبتلا لذا جففيه عن طريق الربت
- يفضل تصفيف الشعر بالسشوار أو المكواة كل أسبوع مرة فقط واستخدمي كريمات واقية من الحرارة قبل ذلك وضعي مجفف الشعر على الدرجة الباردة عند تجفيف شعرك صحيح أن تجفيف الشعر سيستغرق وقتا أطول ولكنه سيجعله أكبر قابلية للسيطرة عليه ولامعا
وتجنبي كي شعرك وتصفيفه في تسريحات مبالغ فيها كل يوم أو يومين
- استخدمي فقط مستحضرات الجل والموس التي لا تحتوي على الكحول لتجنب جفاف الشعر واستخدمي شامبو مطهرا حين تريدين إزالة تراكم الرذاذ المثبت للشعر والجل
- تجنبي قلب لون شعرك تماما أو تعريضه للتجعيد الدائم استخدمي المنتجات التي تناسب طبيعته فقط
الماسكات: يحتاج الشعر من كثرة تصفيفه وتعريضه للصبغ أقنعة تعيد إليه الصحة والحيويه من الخارج فاعتمدي بين الحين والآخر على الأقنعة الطبيعية التي تعتني بشعرك
قص الأطراف المتقصفه: تأكد أنك تقومين بقص أطراف شعرك كل 3 شهور على الأقل فإذا تركت أطراف شعرك المقصفة سيزداد الأمر سوءا وسيبدو مظهر شعرك باهتا وبشعا مهما حاولت تصفيفه
أقرأ أيضا:
