العرق شىء طبيعي ويمكن السيطره عليه بسهولة ولكن عندما يزيد عن حده وتزداد الرائحه والماء ويأتى حتى بدون ممارسة مجهود او مزوالة رياضة او حرارة الشمس والصيف هذا لا يعنى أنه طبيعي كما أنه يسبب مشكلة واحراج شديد لصحابه ولذلك يكون هناك سبب يجب علاجه كما أن لحلول والوصفات الطبيعة دور كبير فى القضاء على التعرق المفرط
كما أن للتعرق اسبابا كثيرة فقد يكون غطاء لمرضى داخلي مثل التهاب بالجسم او مرض بالقلب او مرض سرطاني كل هذا يجب ملاحظته وأخذه بالحسبان ولذلك عليك ان تطلب من الطبيب فحصك للتأكد من سلامة جسمك
- هنالك بعض العادات غير الصحية علينا ان نغيرها ونحاول استبدالها بعادات صحية ومنها الاقلال من الاغذية غير الصحية كالاقلال من اكل السكريات والأكل الحار والبهارات والمنبهات فكثرتها لها
علاقة بالتعرق الكثير والابتعاد عن الدهنيات والسكريات والمنتجات الحيوانية وترك التدخين نهائيا
- لا ننسى فائدة التنظيف العام الداخلي للجسم مرة كل سنة وتنظيف الجسم داخليا يكون بشرب مغلي الاعشاب المفيدة للقولون وذلك لطرح السموم من الجسم ويجب تجنب الامساك وتناول الماء الصحي بكثرة لغرض تنظيف الجسم
- وكذلك يمكن اتباع الصوم والاقتصار على العصائر الطبيعية ويجب ان تكون عضوية Organic وعلينا عند اتباع هذا النظام مراعاة عدم وجود مرض سكري واستشارة الطبيب قبل الصوم على العصائر في حالة وجود مرض ما
- علينا تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والعنب والبطاطس والثوم والمكسرات
- تناول حليب الصويا وحليب الرز وحليب الشوفان كذلك شرب شاي الهندباء 3 اكواب باليوم وتناول عشبة الحلفاء على شكل شاي او كبسول مرتين باليوم ومادة كيلب Kelp وهي مادة من طحالب البحر غنية بمادة اليود والمعادن والبوتاسيوم لتوازن الغدة الدرقية
- كما أن الرمان فاكهة مهمة لتجنب العرق الشديد وعشبة المريمية Sage مهمة لتجنب العرق الشديد وتؤخذ على شكل شاي عدة مرات باليوم، وكذلك مادة Spirulina الغنية بفيتامين B12
- بذور دوار الشمس مهمة لتوازن الهورمونات ويمكن تناولها على شكل كبسولة بمقدار 2 في اليوم 500 ملغم
- وصفة طبيعية غنية بالبوتاسيوم لتجنب العرق: تتكون من مقدار نصف كيلو غرام بطاطس ورأس جزر وعود واحد كرفس وكوب كبير ماء صحي ، تقطع البطاطا والجزر والكرفس وتوضع في الخلاط ثم يعصر ويشرب المزيج مباشرة بعد عصره
أقرأ أيضا:
عن أسباب التعرق الشديد
بحسب د. نجاة السماوي بمجلة هي
اذا كان التعرق فعلا غزيرا وبشكل غير طبيعي قد تكون للحساسية من بعض الاطعمة علاقة كبيرة بالتعرق الشديد غير الطبيعي،
كما ان له علاقة بعدم توازن الهرمونات، وارتفاع او انخفاض السكر، فلذلك يجب عمل تحليل لمعرفة مدى انتظام الغدة الدرقيةكما أن للتعرق اسبابا كثيرة فقد يكون غطاء لمرضى داخلي مثل التهاب بالجسم او مرض بالقلب او مرض سرطاني كل هذا يجب ملاحظته وأخذه بالحسبان ولذلك عليك ان تطلب من الطبيب فحصك للتأكد من سلامة جسمك
لتخلص من العرق الشديد
- هنالك بعض العادات غير الصحية علينا ان نغيرها ونحاول استبدالها بعادات صحية ومنها الاقلال من الاغذية غير الصحية كالاقلال من اكل السكريات والأكل الحار والبهارات والمنبهات فكثرتها لها
علاقة بالتعرق الكثير والابتعاد عن الدهنيات والسكريات والمنتجات الحيوانية وترك التدخين نهائيا- لا ننسى فائدة التنظيف العام الداخلي للجسم مرة كل سنة وتنظيف الجسم داخليا يكون بشرب مغلي الاعشاب المفيدة للقولون وذلك لطرح السموم من الجسم ويجب تجنب الامساك وتناول الماء الصحي بكثرة لغرض تنظيف الجسم
- وكذلك يمكن اتباع الصوم والاقتصار على العصائر الطبيعية ويجب ان تكون عضوية Organic وعلينا عند اتباع هذا النظام مراعاة عدم وجود مرض سكري واستشارة الطبيب قبل الصوم على العصائر في حالة وجود مرض ما
- علينا تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والعنب والبطاطس والثوم والمكسرات
- تناول حليب الصويا وحليب الرز وحليب الشوفان كذلك شرب شاي الهندباء 3 اكواب باليوم وتناول عشبة الحلفاء على شكل شاي او كبسول مرتين باليوم ومادة كيلب Kelp وهي مادة من طحالب البحر غنية بمادة اليود والمعادن والبوتاسيوم لتوازن الغدة الدرقية
- كما أن الرمان فاكهة مهمة لتجنب العرق الشديد وعشبة المريمية Sage مهمة لتجنب العرق الشديد وتؤخذ على شكل شاي عدة مرات باليوم، وكذلك مادة Spirulina الغنية بفيتامين B12
- بذور دوار الشمس مهمة لتوازن الهورمونات ويمكن تناولها على شكل كبسولة بمقدار 2 في اليوم 500 ملغم
- وصفة طبيعية غنية بالبوتاسيوم لتجنب العرق: تتكون من مقدار نصف كيلو غرام بطاطس ورأس جزر وعود واحد كرفس وكوب كبير ماء صحي ، تقطع البطاطا والجزر والكرفس وتوضع في الخلاط ثم يعصر ويشرب المزيج مباشرة بعد عصره
أقرأ أيضا:
