الثدي عنوان جمال وأنوثة المرأة ومن السىء أن أخبرك أن الصدر قد يفقد جماله ويترهل ويبدو غير مشدود وقد يفقد حجمه أما أن يزيد عن طبيعته او ينقص حجمه كثيرا بسبب أخطاء وقد تكون عادات سيئة تفعلينها بشكل مستمر تدمر جمال الصدر على المدى الطويل ويجب أن تبتعدي عن ممارستها من اجل الحفاظ على جمال صدرك ، حسب موقع mbcالماء الساخن: تجنبي الاستحمام بالماء الساخن جدا لأنه يؤذي صدرك ويزيد من الترهلات يفضل استخدام الماء الدافي كما يجب أن تستخدمي الماء البارد بعد الانتهاء من الاستحمام كما ينصح تمرير كرات ثلجية بداخل قطعة قماش فوق ثدييك من الأسفل إلى الأعلى للحصول على جلد مشدود بهذه المنطقة
ضغط حمالة الصدر واليدين: ارتدي حمالة الصدر بالحجم المناسب دون أن تكون ضيقة أو ضاغطة عليهما ولا تضغطي على ثدييك وأنت تضمين دراعيك نحو صدرك
النوم على البطن: يجب الابتعاد عن النوم على البطن حتى لا تحدثين ضغطا على هذه المنطقة بل تمددي على ظهرك حتى لا تضري بشكل الثديين
الريجيم القاسي: يؤدي الريجيم الشديد إلى تغير شكل الثديين وحجمهما فقد يصغر حجم الثديين بشكل غير مناسب لباقى الجسم ولذلك احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لأنها تعمل على تغذية العضلات التي تحمل صدركالتعرض للشمس: الأشعة فوق البنفسجية مضرة بالجلد بشكل عام ولذلك لا تعرضي منطقة الصدر إلى أشعة الشمس لانها ترخي الألياف الجلدية وتصيب جلدك بالجفاف ويفقد ليونته ويؤدي إلى ترهل الصدر وهبوطه فمن أهم عوامل المحافظة على شكل الثدي و صحته هي صحة الجلد فكل العوامل التي تقي الجلد تساهم في صحة وجمال الثدي
نصائح لكيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة
كل طرق تكبير الصدر بين الفاعلية والمخاطر
