نصائح لمنع الرائحة الكريهة للجسم والملابس فى الحر الشديد

يسبب الحر الشديد التعرق المفرط وانبعاث رائحة كريهة من الجسم تصل للملابس وكذلك رائحة كمكمة للشعر مما يشمها الاخرون من حولك حتى لو تستخدم مزيل للتعرق فهو فقط تحت الابطين لكن الجسم كله يعرق حتى ان الشعر يعرق فى تلك الحرارة المرتفعة فكيف نتجنب اى رائحة سيئة بسبب الارتفاع الشديد فى درجات الحرارة

- ينصح يوميا بالاستحمام اكثر من مرة احدهما عقب الاستيقاظ لان الجسم يتعرق بشدة اثناء النوم خصوصا مع ارتفاع حرارة الطقس والاستحمام الاخر يكون قبل اى الخروج من المنزل

وصفة لتعطير الجسم  تتكون من قليل من زيت الروزماري مع القليل من ملح البحر وتخفيفهما بكمية قليلة من المياه الساخنة ثم يوضع فى حوض الاستحمام المملوء بمياه باردة ووضع منشفة بداخله مع تدليك الجسم بهذه المنشفة

- يجب غسل الإبطين بالماء والصابون قبل وضع مزيل العرق  فمن الخطأ استخدام مزيل العرق قبل غسل الابطين لأنه يزيد من الرائحة الكريهة

- ينصح بتناول يوميا الميريمية وكذلك الروزماري فكلا المشروبين لهم مقدرة على تقليل رائحة العرق

- غسل الشعر يوميا بالبلسم لتنظيفه وترطيبة والتخلص من اى رائحة عرق او كمكمة لشعر نتيجة تعرق فروة الرأس فليس صحى استخدام الشامبو يوميا نذلك نستبدله بالبلسم ويفضل لم الشعر وعدم تركه منسدل

- ارتداء ملابس داخلية من القطن لامتصاص وتقليل العرق وتجنب الحرير والبوليستر كذلك فى الملابس الخارجية يفضل ان تكون قطنية او من الاقمشة الناعمة الممتصة للعرق بعيد عن الحرير والبوليستر والشيفون فتلك الاقمشة تزيد من التعرق مع تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تلتصق بالجسم لأنها تزيد من نسبة تعرق الجسم كما يجب عدم ارتداء نفس الملابس اكثر من مرة وتغير الملابس الداخلية كل يوم