وفى معظم الأحيان تكون رائحة الفم الكريهة أكثر وضوحا بعد الاستيقاظ مباشرة وهى ما يطلق عليه "البخر" ويكون ناتج عن قلة سيولة اللعاب أثناء النوم مع وجود بقايا طعام من اليوم السابق لم تنظف جيداً أو تناول أطعمة معينة ذات رائحة نفاذة قبل النوم مباشرة مثل الثوم والبصل اوعدم غسل الاسنان با استمرار وتنظيفها و تسوس الأسنان وطقم أسنان غير الثابت والالتهابات الفطرية داخل الفم و جفاف الفم هما الاسباب الاكثر لتسبب الرائحة السيئة من الفم للذلك تعالوا لنتعرف اكثر على الاسباب لكى نتجنبها كجزء كبير من العلاج عند البعض وقد يكون هو العلاج فقط عند البعض الآخر
يؤدي عدم غسل الأسنان و اللسان يوميا و عدم استخدام خيط الأسنان الى بقاء جزيئات الطعام في الفم ووجود جزيئات الطعام هذه يوفر بيئة مناسبة لنمو و تكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة
ممن يستخدمون طقم الأسنان دون الاهتمام بتنظيفها جيدا، فإن البكتيريا المسببة للرائحة ستجدك فريسة سهلة لها
يعد التدخين أو تناول منتجات التبغ المختلفة أيضا من مسببات رائحة النفس الكريهة واصفرار الأسنان، كما أنه يضعف قدرتك على تذوق الطعام ويُهيج أنسجة اللثة
عملية ازالة البكتيريا الموجودة على اللسان تعد أول و أهم خطوة لحل مشكلة الرائحة الكريهة
مهم جدا ان احنا نستخدم فرشة الأسنان و نعدى بيها على لسانها كل ما يغسل الفم , لان معظم حالات الرائحة الكريهة بيتجى من البكتريا اللى على الفم
نستخدم مضمضة زى hexitol , Antiseptol , lysoplac مرة بعد الفطار وده قبل ما يستخدم الفرشة و المعجون
ممكن نستخدم خيط الأسنان dental floss للتنظيف بين الأسنان
الذهاب لدكتور اسنان لكى يشيل الجير و فى نفس الوقت يشوف لو عند العيان جيوب فى اللثة او تسوس بيتحشر فيه الأكل و يتخمر و يعمل رائحة غير مستحبه
المواظبة على ماسبق لو أستمرت الرائحة ممكن تكون بسبب جيوب الأنفية عند دكتور أنف و أذن و حنجرة ولو أستمرت الرائحة بعد ذلك بيفضل ان يكشف عند دكتور باطنى عشان يشوف لو هناك مشاكل بالجهاز الهضمى
